Уже несколько дней обещаю рассказать про своё похудение, да всё никак. Всем привет, начну лучше сначала, чтобы вас не запутать. В один холодный октябрьский день мы собрались с дочкой погулять. Я достала свои утеплённые штаны, которые были мне большие на несколько размеров.
Для зимы и долгих прогулок с ребёнком были очень удобные, под них можно было надеть колготки еще утеплённые. Я начинаю их надевать и понимаю, что еле влезаю и ширинка практически не сходится.
Тут пришлось признаться самой себе, что всё же я себя запустила, разъелась. По возрасту я еще не старая - 35 лет, вся жизнь впереди, а уже загоняю себя в рамки. Ведь с лишним весом сложнее двигаться, быстрее устаёшь. Да и эстетикой порой не пахнет.
Я невысокого роста, 158см. И у меня 13 лишних килограмм было на 28.10.23г. Взвесилась утром и мой вес составлял 63 кг. Понимаю, что это не большой вес и можно сказать - Катя, всё не так плохо, куда тебе худеть? Рожавшая женщина. Такой вес нормальный.
Нет, мне не нормальный. Я стала меньше двигаться, устаю. Даже колени болеть стали. Мы живем в частном доме, в низине. Каждый день, чтобы выйти по делам мне нужно подниматься в гору, как на 5 этаж многоэтажки. Появилась отдышка.
А летом работа в огороде становится пыткой, не согнуться, не разогнуться - мешает живот, всё не удобно. Несу свои 13 килограмм лишние и еще 10 литровое ведро. Тяжело.
Приняла решение, что пора худеть. Сидеть на диетах не моё. Дома всегда в холодильнике много запрещённых и вредных продуктов, но они вкусные. Большинство людей их ест, это колбасные продукты, шоколад, конфеты и многое другое, что при диетах запрещено употреблять.
Просижу неделю, ну месяц я на диете и сорвусь. Да сорвусь так, что не смогу остановиться. Буду есть, пока не наберу еще больше, чем похудела. Поэтому худею на подсчёте калорий.
За неделю до госпитализации мой вес был 59,6 кг. Почти за месяц я скинула 3 кг, чуть больше.
Потом мы попали с дочкой в больницу и всё моё питание закончилось. Ни овощей, ни фруктов. В больнице кормили исключительно хлебом и всем углеводным - макароны, рис, гречка.
Если дней на 5, то еще куда ни шло, можно перетерпеть. Но мы были 17 дней, на которые мне пришлось закрыть глаза и просто выжить.
Свекровь периодически нас подкармливала, передавала домашнюю еду. Но её надо было съесть сразу, потому что разогреть было негде.
Так что я ложась в больницу весила 59,6 кг, а дочка 25 кг. По приезду домой я стала как мусорка в себя всё запихивать, что только попадалось под руку из холодильника и шкафов
Говорю честно, без прикрас. Чтобы вы понимали, что все люди и не только у вас случаются неудачи и промахи. Другие тоже подвержены этому.
Я реально хотела есть, чтобы это было солёным, жареным, рассыпчатым, со специями. Еда больничная отвратительная. Макароны разваренный, склизкие. Курица вареная холодная, безвкусная.
Единственное, что я ела с великим удовольствием в больнице - запеканка творожная. Только это было вкусное.
И вот эти 2-3 дня я ем. Утром просыпаюсь с мыслью, что пора взять себя в руки, начинаю завтракать и не могу остановиться. Мне вкусно. Я чувствую вкус пищи, а не непонятную субстанцию.
Поэтому нельзя сидеть на диетах. Всё вернётся, аппетит, переедание и самое ужасное, что в моём случае - ЧУВСТВО ВИНЫ перед самой собой. Мне стыдно, что я не могу остановиться есть.
Успокаиваю себя тем, что наемся рано или поздно, мозг поймет, что больше не надо пить вонючий кофе и есть холодные разваренные макароны. Что я дома, всё хорошо. Про дочку ниже напишу, там тоже всё неидеально.
Встала я утром на весы, ждала что будет ужас ужасный, что вернулась обратно к 63г, но страх не оправдался. Так что те макароны и булки вреда для веса не нанесли, хоть это радует
Что с весом у Надюшки
Дочка у нас не худышка и никогда ей не была. Со всех сторон слышу и про щёки и многое другое. Но ведь если у матери проблемы с пищевым поведением, то и у ребёнка будут. Это еще один момент почему я решила взять себя в руки.
В больнице Надя практически сразу отказалась от еды. Не помогали ни передачки от папы и бабушки. Про больничную еду вообще промолчу, она даже не смотрела в тарелку.
Я сломала всю голову чем накормить ребёнка. А в ответ получала только одно - я не хочу.
Папка на меня насядал - ты должна заставить её есть! Честно? Я пыталась. И уговорами, и требованиями. Бесполезно. Дошло уже до того, что я ей подношу ложку ко рту, а её тошнить начинает.
Я что же - изверг? Конечно я девочке обозначила последствия отказа от еды, как в воду глядела, что у неё от этого всего будет обезвоживание и придётся капельницы ставить.
Так и вышло в дальнейшем, пришлось 2 дня ставить капельницы и по 7-8 часов беспрерывно капаться. Да еще и выписывать не спешили.
В итоге дочка похудела на 2 килограмма. По ней конечно сразу заметно, бедра уменьшились, попа и животик. Сейчас тоже отъедается. Как только домой зашли - мама, я голодная, давай еду😅
Поэтому думаю, что похудевшей наша мадам долго не продержится. Понимаю, что идеально это золотая середина, но наверное у нас так не будет.
По мне лучше говорить - хватит переедать, чем умолять скушать хотя пару крошек, чтобы организм боролся с инфекциями.
На данный момент не знаю как лучше поступить, закрыть холодильник на замок или всё же расслабиться до понедельника, а вот уже с новой недели встать в строй и продолжить худеть. Мне край нужно к лету похудеть до 55кг, ничего не знаю и слышать не хочу, надо и всё.
Я выбрала медленное похудение, это самый щадящий вариант. И долгосрочный. Без срывов и тому подобное. Делиться меню не буду и подробности писать тоже. Иногда буду показывать свой результат, может порассуждаем на эту тему.
Я уже как-то пыталась в блоге внедрять меню при похудении и у меня не получилось. Потому что я не фудблогер, красивые блюда тоже не готовлю. Просто питаюсь как удобно, сосиски съесть? - хорошо. А для блога такое не пойдёт, нужно красивые и правильные блюда выкладывать, иначе заклюют 😂