Если в нас недостаточно внутренней опоры мы часто выдаём окружающим людям право на то, чтобы они ранили нас. Мы чувствуем себя разбитыми, сломленными или униженными. Но сегодня я хочу остановить эту череду разочарований в вашей жизни и показать, как просто решается этот вопрос на уровне договора с самим собой.
Важно понять, что именно вы принимаете решение о том, что "вот сейчас я лягу и буду страдать". И первое, что в этот момент надо дать себе вспомнить, так это то, что мы обижаемся только на то, с чем внутренне согласны. Он назвал меня тупой и я обиделась? Значит внутренне я и так это знаю, переживаю по этому поводу и мне обидно, что кто-то извне давит на больное место! Но если я точно знаю способности своего интеллекта, уверена в качестве книг, которые читаю и абсолютно уверена в своих умственных способностях, оппонент сколько угодно может называть меня тупой пробкой и непроходимой дурой, я в этом буду видеть лишь его собственные страхи!
И вот он второй сладостный момент. Поймите, что все мы зеркала друг друга. Если кто-то некорректно решил пройтись по вашим умственным способностям, значит этот кто-то только что обнажил вам свои страхи на счёт собственноых. Должна вам признаться, я не выношу толстых людей. Я искренне стараюсь помнить, что порой полнота это клиническая проблема, вызванная сердечной недостаточностью или прочими заболеваниями, но чаще всего не могу удержаться, чтобы внутри не осудить человека за лишний вес. А всё почему? Я сама в прошлом пышных форм дама и жутко переживаю за фигуру, считаю калории и учусь правильно есть. Это мои отношения с самой собой. А прилетает толстякам, которых я вижу в общественных местах.
Поймите, что ваш фокус и фокус окружающих всегда на наших собственных переживаниях и именно они в первую очередь триггерят нас. Поэтому если вы на что-то обиделись, задайте себе вопрос "Я действительно согласна с ним? С этим человеком? Я действительно такая? Такой?" и если ответ нет — просто отпустите этого нытика из своей жизни и отправляйтесь дальше налегке. Без груза обид, взаимных претензий и упрёков. Это называется самоценность. Оставьте человека самостоятельно разбираться со своими комплексами.
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ ВЫ МОЖЕТЕ ПО ДОНАТ ССЫЛКЕ
Третье. Предательство. Когда поступок человека, а не слова ранят и разбивают нашу душу. Тут важно снова говорить с собой. "Почему я дал этому человеку власть разрушать меня?" Честный и прямой вопрос, который не оставит шанса сбежать от ответа, ведь вы будете знать его наверняка тот час, как зададитесь им внутри своего существа.
Ещё один хороший вопрос "Какая часть меня, кто во мне хочет сейчас страдать?" И тогда вы можете обнаружить раненую, теневую часть себя, которой просто нужно уделить внимание, дать ей прожить эти эмоции и принять её, признать, что да, в вас есть такая милая слабость.
И третий момент. Его важно дать себе для понимания ситуации...
Я хочу, чтобы человек знал, как больно он мне сделал, но на самом деле мне это не нужно!
Уловили? Я хочу. Мне нужно. Не всегда то, что нам нужно мы хотим и не всегда мы хотим то, что нам нужно. Психика играет с нами в кошки-мышки и подсказывает "Вот он придёт, раскается, скажет, как он ошибался и мне станет легче". Не станет. Потому что фундаментальное право повергнуть себя в руины или восстать из них есть только у нас самих. Только мы накручиваем себя до инфарктов и выбираем беречь сердце, когда жизнь катиться к чертям.
Сохранить за собой это право в любой ситуации — вот наша задача. Знать, что ни у одного человека в мире, тем более у того, кто предал нас, кто и так с нашего дозволения имеет власть разбить нас — нет власти собрать нас обратно. И когда вы честно скажете себе "Я сама выбрала рассыпаться в клочья" тогда вы будете свободны. Тогда вы в праве дать себе время, чтобы прожить эту эмоцию гнева, обиды, ощущения предательства, опустошённости и пойти дальше. Без ожидания, что какой-то недостойный человек придёт просить у вас прощения и узнавать, на сколько сильным был его удар. Этого хочет ваше эго. Ему приятно в этот момент ощущать себя над поверженным врагом, но фундаментально — вашему существу, истинной душе это не надо. Ей нужен покой и внутренняя опора, которая единственная способна обеспечить её обладателю спокойную, размеренную и приятную жизнь.
Приглашаю вTelegram канал, где я делюсь множеством полезных практик и специальных настроек!
С радостью делюсь, ваша ЮЮ.
