Ты забудешь об усталости и выгорании, когда прочтешь этот пост

1) Дано:

Нет сил.

На работу, на семью, на себя.

Даже на простые дела.

2) Если так всё и оставить:

Усталость копится и становится хронической.

Мы экономим силы и отказываемся от заботы о себе, хобби, развлечений.

Радости жизни становится еще меньше, а сил всё нет.

И у нас падает сопротивляемость организма.

Мы разучились говорить “нет”, потому что дОльше объяснять, чем сделать.

И так мы стареем, занятые чужой жизнью и не проживаем свою.

Усталость делает нас рабами чужих целей и желаний.

3) Ошибочное решение:

Нам все говорят - возьми себя в руки или возьми отпуск.

И мы думаем, что просто мало отдыхаем.

Или наоборот, что просто надо взять хлыст потолще и заставить себя терпеть и фигачить дальше, мощнее, выше, сильнее.

Заработать на отдых, заслужить.

4) Почему это не работает?

Не решает первопричину.

Настоящая причина - мы не умеем жить иначе.

Делать дела, не так сильно вовлекаясь физически и эмоционально. На работе не тащить на себе ответственность за весь Газпром, в уходе за пожилыми или маленькими родственниками не тащить на себе чужую жизнь и выбор.

То есть, “терпеть и фигачить” не работает, т.к. мы уже слишком сильно напрягаемся.

А отпуск не работает, потому что мы просто повезем весь наш груз проблем с собой, не отдохнем и вернемся с ним же.

5) Что работает?

“С меня хватит!”

И с тела, и с психики.

Хватит бега, суеты, зажатых поз, литров кофе, чтобы работать по ночам.

Хватит затыкать психику токсичными лозунгами:

– “А кому сейчас легко?”

– “Нравится, не нравится, есть такое слово - надо.”

– “Хорошая мать-дочь-жена обязана трястись, волноваться, болеть и помирать вместе со всеми, как жена фараона в пирамиде.”

– “Я бессердечная, если не жертвую собой ради других.”

7) Ключ: Легкости.

Точность дает легкость.

Знаете, что такое грация, изящество?

Отсутствие лишних телодвижений.

Это очень красиво и… Это как раз и экономит силы.

Вы слышали в отзыве на курс "Круиз" от терапевта Лены, которая работала по 50 часов в неделю, что секрет легкости - в точно приложенных усилиях.

"Прямо в цель, отсюда и результаты." - написала она в своем отзыве.

Мы можем излишне напрягаться телом: суетиться и совершать неэффективные действия.

Нажимать на кнопку лифта 10 раз.

Стискивать мышку, пока отправляю договор на оплату.

Лифт не приедет быстрее, и за напряг на работе мне не доплатят.

Или можем совершать неэффективные действия психикой.

Например, ухаживая за болеющим ребенком.

Окей, мне нужно делать чай, приносить еду и измерять температуру.

За слезы у кровати, страхи и заламывание рук выздоровление не наступит быстрее.

Наоборот есть исследования, и мы проверяли их с Круизанками, что чем спокойнее и улыбчивее мать, тем быстрее выздоравливает дитя.

Это работает на биоинформационной составляющей.

Когда мой дедушка умирал от рака, у него остановилось сердце. И мы с папой сидели у его кровати, двигали ему руки вверх-вниз, чтобы запустить легкими сердце, улыбались, шутили, брили его, чтобы он был красивым, с иголочки, как он любит.

И он жил еще несколько месяцев без остановок сердца, и умер спокойным и красивым. В 90 лет.

То есть, доброжелательное спокойствие не делает нас бессердечными.

Наоборот, делает нас опорой для тех, кому страшно и тревожно.

И бережет наши нервы и силы.

Это зрелость.

.

.

.

P.S.

Собираю 8 таких ключей от 8 популярных проблем, которые мы решаем неправильно.

Кто из вас хочет забыть наконец раз и навсегда про:

1) Усталость, нет сил, слабость, апатия, выгорание.

2) Депрессуху и тоску.

3) Тревожность и невозможность расслабиться и кайфануть?.

4) Проблемы с весом и питанием.

5) Ослабленный иммунитет.

6) Гормональный сбой

7) Проблемную кожу, выпадение волос и ломкость ногтей.

8) То, что большие деньги, большие цели и желания - это бессонные ночи, разрушенное здоровье и фигачилово 24/ 7

Заглядывайте ко мне в телеграм канал

Больше о состоянии, энергии и медитациях в моём телеграм канале, там уже записала подкасты на темы:

– "Где взять силы?"

– "Почему ты откладываешь жизнь на потом?"

– "Как справиться с паникой и тревожностью?"

Подписывайтесь)