Добрый день, дорогие подписчики и гости моего канала!
Хочу обсудить с вами насущную проблему касаемо лишнего веса.
Я практически всю жизнь проработал в офисе, сами понимаете, работа сидячая, двигался мало. А вечером после работы, придя домой, ужинал перед сном. И так день за днем. Я даже не заметил как набрал лишний вес с 80 гк до 110 кг. И начались проблемы со здоровьем…отдышка, тяжесть, проблемы с ЖКТ и т д. Я купил абонемент в спортзал, начал заниматься спортом и ходить в бассейн. А по вечерам старался прогуливаться хотя бы по 5-7 км. Но вес, к сожалению, не уходил. Не знал к кому обратиться за помощью, диетологов сейчас очень много. И стоимость этого удовольствия, честно говоря, не дешевая. Инфополе перенасыщено псевдодиетами и ПП питанием. Тем более, я считаю, что все очень индивидуально. И тут я начал думать как же мне вернуться в мой комфортный вес без изнуряющих диет и жестких тренировок. Все что я делал до этого, не давало желаемых результатов, я терял максимум 500-600 грамм.
На сегодняшний день проблема ожирения и лишнего веса очень актуальна, особенно в Америке, где люди привыкли питаться фаст-фудом. Да и у нас в России фаст-фуда стало очень много, а так же стало много «плохой еды» с вредными добавками, усилителями вкуса и т д. Люди едят много и чаще всего делают это на ходу. Культура питания, можно сказать, находится на самом дне. Если честно, я никогда не любил бургеры, газировку и подобную еду. Всегда питался дома, вкусной домашней едой, не переедал. Тем не менее и меня коснулась проблема лишнего веса.
В итоге я начал разрабатывать свой авторский метод похудения. И за 3 месяца, я восстановил свой вес до 79 кг. Это было для меня очень большим достижением. А как это было и о своем методе, я расскажу вам в следующей статье.
Пишите пожалуйста в комментариях, актуальна ли данная проблема для вас. Какой для вас комфортный вес? И стоит ли вообще поднимать эту тему?