У людей с крайне нерегулярным режимом сна повышается вероятность развития болезни Альцгеймера.
Исследование было проведено на 88 тысячах пациентов среднего возраста 62 года. В течение семи дней участники носили наручные устройства, которые измеряли их цикл сна. За последующие семь лет у 480 участников развилась деменция.
При учете возраста, пола и генетического риска было обнаружено, что у людей с самым нерегулярным режимом сна (с индексом регулярности сна 41 балл) вероятность развития деменции на 53% выше, чем у людей со средним режимом сна (с индексом регулярности сна 60 баллов).
Индекс регулярности сна определялся на основе того, насколько часто человек находился в одной и той же фазе сна в течение семи дней. Максимальный балл (100) получали те, кто засыпал и просыпался в одно и то же время каждый день.
Исследование выявило связь между нерегулярностью сна и риском развития деменции, но не обнаружило причинно-следственную связь. Тем не менее, оно подтвердило важность регулярности сна в оценке риска развития деменции, сообщил журнал Neurology.
Ранее ИА Кулик сообщал, что цикл сна и бодрствования зависит от солнечного света и выработки мелатонина в темное время суток.
Автор: Виталий МАЛЯСЕВ