Привет! Вы на канале “Спросите Машу!”
Сегодня я предлагаю вам “погадать по руке”. Но это будет не традиционное гадание (потому что я не гадалка, а психолог😉), это будет интересная практика из Арт-терапии. Обещаю, что вы узнаете много нового и интересного о себе.
Вам понадобятся:
- хорошее настроение,
- чистый лист А4
- цветные карандаши или мелки
Постарайтесь, чтобы во время работы вас никто не отвлекал.
1 шаг: Обведите на листе свою правую руку.
2 шаг: Посмотрите на то, что получилось и постарайтесь почувствовать или представить какой цвет подойдет каждому пальчику (ладонь не нужно раскрашивать, только пальчики).
Возможно, вы захотите раскрасить один палец сразу несколькими цветами - это допускается.
3 шаг: Раскрасьте, каждый палец, в тот цвет, который по вашему мнению ему соответствует.
4 шаг: Давайте составим рейтинг цветов ваших пальчиков: "Какой из выбранных вами цветов нравится вам больше всех". Расставьте ваши пальчики по местам с 1 по 5, где 1 место - цвет пальчика вам нравится больше всех, а 5 место - цвет пальчика нравится меньше всех.
Расшифровка вашего рисунка:
Для начала, определимся со значениями пальчиков.
