В этой статье я расскажу вам о значении гормонов в нашей жизни, о том, как они влияют на наше настроение и здоровье.
Эндорфин
Это гормон, который участвует в регуляции нашего настроения, ощущений боли и удовольствия. Он является одним из ключевых факторов в ощущении счастья и благополучия.
Основная функция эндорфинов - снижение ощущения боли. Поэтому, когда мы испытываем некое неприятное ощущение или болевой синдром, наш организм автоматически начинает вырабатывать больше эндорфинов.
Повышенный уровень эндорфинов вызывает ощущение счастья, радости, эйфории и удовлетворения. Это чувство высвобождается во время физической активности, во время секса, при употреблении шоколада, при прослушивании любимой музыки или просто в результате положительных эмоций. Низкий уровень эндорфинов может вызывать депрессию, тревожность и повышенную чувствительность к боли.
Дофамин
Гормон, регулирующий твоё настроение и мотивацию. Он помогает нам чувствовать себя счастливыми и удовлетворенными.
Недостаток дофамина — депрессия. Избыток — эйфория.
Что мотивирует нас к действию? Зачем просыпаться по утрам? Зачем мы кушаем или ищем спутника жизни? Всему ответ – дофамин. Дофамин – это гормон вознаграждения. Сделал что-то полезное - всплеск приятного кайфа.
Серотонин
Это важный нейромедиатор, отвечающий за регуляцию настроения, сна, аппетита и других функций организма. Серотонин в головном мозге выполняет успокаивающую функцию. Недостаток серотонина проявляется в вялом, подавленном настроении. Человек с его дефицитом часто лишается здорового сна и, проснувшись, не чувствует себя отдохнувшим. Его ничто не радует, он зациклен на проблемах и способах их решения. Фразы вроде «У всех всё хорошо, а меня — плохо», «Меня никто не понимает», «Это мне не по силам» типичны для пациентов с низким серотонином.
Его еще называют "Гормоном счастья".
Окситоцин
"Гормон любви", еще известен как "Гормон материнства". Гормон доверия и нежности, вызывает в сердце человека нежную привязанность к родным людям.
У мужчин он обеспечивает быстрый выброс сперматозоидов, а у женщин — стимулирует сокращения матки, помогая мужским половым клеткам достичь цели — яйцеклетки.
Андрогены
Это мужские половые гормоны, про которые стоит делать отдельную статью, но если кратко то, это гормоны, которые влияют на рост мышц, структуру костей, распределение жиров, а также на функцию половых органов.
Эстрогены
Женские гормоны и тоже отдельная статья. Кратко можно сказать, что отвечают за формирование первичных половых признаков у женщин. Обеспечивают репродуктивные функции (продолжение человеческого рода) и эмоциональное состояние.
Кортизол
"Гормон стресса". Во время стресса, в нашем организме вырабатывается большое количество гормонов кортизола.
То, как человек себя чувствует, во многом зависит от гормонального баланса в организме. Часто нарушения происходят практически незаметно, но влияют на работу всех систем и органов. Поэтому регулярная проверка эндокринной системы очень важна.
Хотите узнать, что то новое? Занимаетесь саморазвитием? Читаете книги? Стремитесь к лучшему в своей жизни? Подписывайтесь на наш телеграмм канал: МЫСЛИТЕЛЬ. Здесь вы точно узнаете что то новое. Вместе мы сможем сделать этот мир лучше!
https://t.me/+ECIkwFHevc9jYjBi
