На сегодняшний день существует огромное количество направлений и школ психологии, которые включают в себя как классические методы, вроде психоанализа, когнитивно-поведенческой, гештальт-психологии и гуманистической психологии, так и мультимодальные подходы, которые вобрали в себя методы различных школ. Многие виды терапии получили широкое признание и принятие, некоторые другие являются принципиально новыми и ультрасовременными, а отдельные методики считаются спорными и неоднозначными.
В этой статье я хочу более подробно рассказать об одном из новых отечественных методов немедицинской психотерапии - рилив-терапии. Это метод глубинной психотерапии в котором используется мультимодальный подход. Автором метода является российский психолог, кандидат психологических наук Поляков Евгений Анатольевич.
В основе рилив лежат следующие направления:
- представления З. Фрейда о влиянии травмы на личность;
- представления трансактного анализа о ранних решениях;
- редставления о перерешении проблем в консультации «новых решений» М. Гулдинг и Р. Гулдинг;
- идеи о контакте с реальностью Ф. Перзла;
- представления А. Эллиса об иррациональных установках.
Название «рилив» происходит от английского «relive», что означает «оживлять в памяти, вновь пережить» — это в точности отражает процесс самой консультации. Для решения проблемы необходимо оживить в памяти психотравмирующую ситуацию и пережить ее повторно. Но для начала давайте посмотрим как формируется проблема и зачем нам ее оживлять.
Вся наша жизнь это череда различных ситуаций, которые могут быть нейтральными или же быть эмоционально окрашены, как позитивно, так и негативно. Любые сильные эмоции испытываемые человеком независимо от их полюса выходят за рамки обычной жизни человека, а значит распознаются нашей психикой как стрессовые. Таким образом, человек набирает свой личный багаж в котором несет с собой травмы, пережитый стресс и иные проблемы. Отсюда вытекают 2 следствия: во-первых, в момент возникновения проблемы психике необходимо перестроиться, что бы прожить травматичную ситуацию и сохранить психику. Так формируются психологические защиты, которые сохраняются и несмотря на ненадобность продолжают вылезать в любой ситуации хоть чем-то напоминающей травматический опыт. Во-вторых, в силу того, что данные процессы не осознаются, а реальность искажается под слоем защит, внутренних конфликтов и неадаптивных установок появляется вторичная выгода.
Механизм скрытых выгод открыл еще З. Фрейд. Он разделял выгоды на первичную и вторичную.
Первичная выгода — снижение уровня тревоги субъекта, что происходит за счёт возникновения патологического симптома, она освобождение от напряжения, вызванного внутриличностным конфликтом.
Вторичная выгода – это освобождение человека благодаря уже имеющейся болезни от неприятных ситуаций, обязанностей, получении неких привилегий, льгот.
В итоге, что мы имеем: травма + психологические защиты, которые нарушают контакт с реальностью+ закрепляем все вторичной выгодой = проблема сейчас.
Опираясь на теорию трансактного анализа Э. Берна, идеи которого, так же вобрала в себя рилив-терапия, как и многих других направлений, мы считаем, что без процесса развития проблемы как сценарного события ее решение не представляется возможным. Э. Берн писал: «Сценарий – это психологическая сила, подталкивающая человека к его судьбе, независимо от того, сопротивляется ли он или подчиняется добровольно». Отсюда следует, что отголоски нерешенных проблем будут повторяться в течении всей жизни человека.
Именно для поиска проблемы и ее проживания, а соответственно нейтрализации негативного опыта, рилив-терапия располагает огромным количеством инструментов, позволяющих работать с огромным спектром запросов клиента.
Рилив-терапия позволит Вам, освободится от накопленных негативных переживаний, что в свою очередь высвободит большое количество энергии, позволит осознать и переосмыслить различные аспекты жизни.
Если данный метод вызвал у Вас интерес или Вы просто интересуетесь миром психологии, то подписывайтесь на мой канал, в котором я буду освещать различные темы по методу рилив-терапии и психологии в целом. А так же если данный метод показался Вам интересен с точки зрения решения каких-либо жизненных трудностей, то я жду Вас на своих консультациях онлайн.
#психолог#помощь#рилив##проблема #труднаяжизненнаяситуация #стресс #травма #энергия #эмоции#счастливая_жизнь #самореализация #мотивация #достижение_целей
Использованная литература: Рилив-терапия. Психотерапевтическое консультирование и глубинная терапия. Монография. Издательство: Академический проект.
Автор: Поляков Е. А.