Прогулки зимой могут быть особенно полезны, так как в свежем воздухе содержится большое количество кислорода. Тем не менее, чтобы подобная физическая активность была на пользу, необходимо соблюдать простое правило, сообщает департамент здравоохранения Брянской области.
При низких температурах обязательно вдыхать через нос, а вот выдыхать можно любым способом – при подобном дыхании снизится вероятность заболеть ангиной.
– Гулять необходимо вдалеке от транспорта, желательно в парке или в лесу. Воздух в подобных местах улучшает работу легких и мозга, тонизирует организм и укрепляет иммунитет, – уточняется в сообщении.
Брянцам подчеркивают необходимость регулярно проветривать помещение. Если не соблюдать это простое правило, в квартире или офисе может появиться плесень и грибки, вызывающие заболевания.
Напомним, что недавно московские специалисты обучили брянских хирургов новому методу операции.
Фото: РИА «Стрела»