Некоторые люди, испытывая тревогу или стресс, поглощают глицин. Доктор медицинских наук, невролог Елена Акарачкова, объяснила в интервью радио Sputnik, какие факторы следует учесть в этом случае.
Глицин является аминокислотой, необходимой для нормального функционирования нервной системы. При использовании этого препарата необходимо помнить, что он может оказывать как успокаивающее, так и стимулирующее действие.
"В небольших дозах глицин оказывает стимулирующий эффект, а в больших – успокаивающий. Если мы хотим немного улучшить память и повысить работоспособность, рекомендуется принимать около 300 миллиграммов в сутки, разделенных на 2-3 приема. Если у вас возникает эмоциональная лабильность или проблемы со сном, то дозировка составляет около 3000 миллиграммов. В этом случае рекомендуется принимать его за полчаса – час до сна. Курс приема составляет две недели или месяц", – посоветовала Елена Акарачкова.
Лучше всего принимать глицин по назначению врача, а не по собственной инициативе.
"На протяжении болезни глицин может перестать быть эффективным, так как тревога может стать хронической. По мере развития болезни он может перестать действовать. Глицин обладает очень слабым эффектом и не поможет в тяжелых ситуациях, не даст возможности мозгу справиться с напряжением. Комбинирование его с другими препаратами без назначения врача не рекомендуется, так как это может снизить активность других лекарств", – предупредила Елена Акарачкова.
