Очень важно понимать, что неудачи ждут нас везде и всегда. О них не стоит переживать слишком долго. Напротив их можно развернуть в свою пользу и превратить в нечто лучшее, что произошло в вашей жизни.
Просто попробуйте следовать этим советам и у вас сформируется привычка не переживать неудачи, а радоваться им.
1. Физическая нагрузка
Неудача сама по себе проблема психологическая. Если же вашей неудачей не является перелом или вывих, то самое время выбить из себя все ваши переживания старым дедовским способом.
Вот пример физической нагрузки. Стопроцентный вариант :)
Либо... Начните прыгать, ходить по комнате, размахивать и трясти руками. Произведите нечто вроде тренировки, но не обязательно профессиональной. Не нужно бежать в спортзал, либо в срочном порядке выбегать на улицу. Достаточно просто убедить ваш организм, что у нас появилась новая цель и нам необходимо срочно её достичь. Организм будет вырабатывать для нас положительные гормоны, чтобы снабдить нас воинственным настроением.
2. Вы не один. Читайте истории падений и неудач знаменитостей
Вы знали, что сценаристам фильма "Назад в будущее" отказали в съёмке фильма двадцать два раза?
Сколько потребовалось выдержки, чтобы фильм всё-таки появился на наших с вами экранах? Просто изучайте пути достижения успеха, ведь ни одному из них он не доставался даром. И вы не исключение. У вас будет и должна быть точно такая же дорога. Трудно вам будет или легко — решать только вам.
3. Принятие наличия в мире неудач как неизбежность
Стоит сказать о том, что без неудачных дней наша жизнь бы попросту не состоялась. В мире не может быть постоянного праздника из чьих-то подвигов и свершений. Без неудач эволюция невозможна. Невозможно пережить новый опыт, чему-либо научиться, стать в чём-либо профессионалом. Наша жизнь бы просто остановилась.
Поэтому очень важно принять тот факт, что неудачи должны быть в вашей жизни. И если она наступила прямо сейчас, то это отличная новость.
4. Задавайте себе правильные вопросы
"Почему это произошло с вами?",
"Что вам дала эта ситуация?",
"Стал ли я сильнее и какую работу над ошибками я могу провести уже сейчас?".
Этих вопросов может быть гораздо больше, но очень важно объективно давать на них ответ.
Ещё важнее записывать эти ответы, потому...
5. Записывайте
Заведите блокнот, в который вы могли бы записать все ответы, так как человек свойственен забывать даже самое важное. Вы, возможно замечали, что если вы откроете свои школьные тетрадки, то вам становится немного стыдно за написанное вами.
Но дело в том, что в том отрезке жизни те мысли были абсолютно для вас свойственны. Поверьте, ничего не изменилось, кроме того, что вы накопили опыт и повзрослели. Зафиксируйте ваши умозаключения на бумаге снова, чтобы еще через год вы могли прочитать об этом и понять, что всё произошедшее в итоге пошло вам на пользу. Всё произошедшее оказалось не таким уж и сложным и страшным.
Давно доказано, что ведение дневником только позитивно сказывается на жизни людей. Вам не обязательно вести его ежедневно. Вы можете открывать его только тогда, когда он вам потребуется.
Расскажите в комментариях, как вы переживаете свои неудачи?