Представьте себе ситуацию:
⠀
Пришла Лариса на тренировки в 35 лет. Она до этого: ела все, что ни попадя, переедала, сидела на диетах худела, а потом снова поправлялась, у нее на постоянной основе куча таблеток, у нее проблемы с организмом.
Боль - это норма, когда она вешает шторы, то кружится голова, немеют руки и ее тошнит, когда она поднимется по ступенькам, то все скрипит, болит, одышка, лицо красное, а еще пашет, как волк, работа, дети, на сон времени толком и нет.
Представили да?
А теперь, Лариса приходит к тренеру и говорит "Хочу скинуть 20 кг, вот такие ягодицы, вот такую талию, погнали".
⠀
Итак, друзья мои:
1. Лариса жила 35 лет определенным образом, и добавив 3 тренировки в неделю, результат в 1 -2 месяца не придет.
2. Тренироваться и не решать вопрос со сном, питанием, здоровьем - это просто продолжать убивать себя.
⠀
Прошу, поймите друзья.
⠀
Тренировки - это положительный стресс для роста.
Для здорового организма они дадут развитие и +100 к жизненной силе.
Но для убитого организма, этот стресс просто добьет.
⠀
Поэтому, будьте внимательны к себе, вы не мусорка, чтобы себя забрасывать