Красота и здоровье – это весьма популярная и интересная тема для обсуждений. По статистике 82% женщин подтверждают, что чувствуют себя более красивыми, когда имеют хорошее самочувствие. Вряд ли у нас получится слепить из себя изысканную скульптуру без определённых методов, поэтому стоит постараться ради своей красоты и здоровья! В наше время, конечно, сильно ценится естественная, природная красота. Её надо беречь, как зеницу ока. Одним из основных принципов красоты, является правильное питание. Из питания стоит исключить жирные и сильно жареные блюда, стараться контролировать питание мясом и употреблять больше малокалорийной пищи. Еще один принцип красоты и здоровья - это физическое состояние. Зарядка, и даже обычная прогулка, способствуют обеспечению хорошего самочувствия. Человек на 80% состоит из воды и не все понимают, что в день употреблять 1,5 литра воды - это норма. Полноценный сон человека длится от 7 до 9 часов, также, засыпая до полуночи, вы обеспечиваете себя полезным