Блог IndiaStyle: читать статью полностью
Наши чакры как энергетические центры, находящиеся вдоль позвоночника, характеризуются разными энергетическими вибрациями и отвечают за разные сферы. В этом материале мы рассмотрим горловую чакру вишудху и опишем практики раскрытия горловой чакры. Горловая чакра: Вишудха. Относится к стихии Воздуха, ассоциируется с небесно-голубым цветом. Мантра: ХУМ. Вишудха (имеет свою проекцию в районе горла) управляет общением и творческим словесным выражением, таким как пение, декламация. Когда пятая чакра раскрыта, все нижние чакры выходят за пределы своих ограничений.
С точки зрения анатомии, пятая чакра соответствует горлу, гортани, щитовидке и паращитовидке, шее, плечам, рту, языку и голосовым связкам. Вишудха отвечает за слух и уши. С вишудхой могут быть связаны такие болезни как недуги горла, щитовидной и паращитовидной желез, боли или травмы шеи и челюсти, речевые проблемы, простудные заболевания, нарушения слуха. Со стороны эмоций и чувств вишудха связана с невыраженным горем, печалью, гневом, осуждением, депрессией.
Энергия пятой чакры
С санскрита вишудха переводится как «чистота», и это слово в полной мере отражает истинную сущность горловой чакры. Чистота чакры достигается посредством говорения правды, которую мы храним в сердце. Сила горловой чакры — коммуникация, выходящая за пределы пространства и времен. Ведь общение происходит на многих уровнях, не только на физическом. Мы общаемся посредством слов и звуков, мимики, языка тела, мыслей (также известных как телепатия) и вибрации.
Органы и части тела пятой чакры позволяют нам создавать и поглощать вибрации звука. Слова обладают силой исцелять, когда вы говорите себе внутреннюю правду. Ваш внутренний и внешний диалог о себе определяет, насколько вы здоровы. Если вы ежедневно повторяете себе: «Я такой толстый и никогда не похудею», эти слова способны стать вашей реальностью. Однако, если вы скажете себе: «Я работаю над тем, чтобы стать здоровее каждый день», вы получите совсем другой результат.
Мантра как практика раскрытия горловой чакры
Повторяя звук ХУМ несколько раз, вы выровняете вибрационную энергию в пятой чакре и заставите свои клетки вспомнить свою цель и работать во имя высшего блага, которое в данном случае сохраняет ваше здоровье и целостность.
Как понять, что вишудха в дисбалансе?
Во-первых, это когда человек много говорит, не слушая собеседника. Во-вторых, о дисбалансе может говорить когда человек грубит и излишне критикует другого. И в-третьих, отсутствие равновесия на уровне вишудхи проявляется через случаи, когда голос используется как оружие, то есть для причинения вреда. Рассмотрим восемь основных практик для горловой чакры.
Пение и чтение мантр раскрывает горловую чакру
Звуки мантр, пение замечательно подходит для гармонизации горлового центра. Пение может привносить приносить трансцендентное состояние. Высвободите энергию своей пятой чакры, напевая вслух — не только в душе или в машине.
Упражнения для головы и шеи корректируют вишудху
Пользуясь гаджетами, мы не следим за осанкой и тем самым наносим вред своей вишудхе. Поэтому важно делать упражнения для осанки, например асаны йоги и пранаяму. Одежда для йоги в нашем магазине.
Практика для горловой чакры Уджайи
Отлично тонизирует горловую чакру и успокаивает нервную систему дыхание уджайи. Оно имеет природу Ян, принося тела тепло и энергию. Уджайи помогает справляться со стрессом, держать горловой центр в гармонии и целостности.