«Страх доступ открывает к Тёмной стороне. Страх рождает гнев, гнев рождает ненависть, ненависть — залог страданий».
Fear is the path to the dark side. Fear leads to anger, anger leads to hate, hate leads to suffering
Магистр Йода. Звёздные войны. Эпизод I. Скрытая угроза, 1999 год
В нашей культуре боятся проявлять гнев. Любые резкие замечания или жесткие отказы вызывают осуждение. Но ведь четкий ответ «Нет!» на предложение совершить преступление или употребить психоактивные вещества — это благо. Этот навык стоит тренировать, воспитывать с самого юного возраста.
Разумный гнев дан человеку, чтобы противостоять искушению, чтобы разграничить для себя то, что для него приемлемо, и что он принципиально не будет делать. Это как раз та внутренняя честность, котроая способствует развитию здоровых отношений и границ. Намного лучше будет вежливо отказаться выполнять чужие просьбы, чем соглашаться, а потом «динамить» просившего. Ваш своевременный отказ помог бы ему сэкономить время и найти помощь в другом месте. Мягкая ложь, в основе которой лежит страх оказаться плохим человеком, превращается в пассивную агрессию, то есть по сути является замаскированным гневом.
Пассивная агрессия ничуть не лучше активной!
В конечном итоге такая форма взаимодействия либо приводит к открытому конфликту, либо к медленному затуханию отношений. Если ваша цель — довести свего оппонента до белого каления, то тогда стоит продолжать применять пассивную агрессию при общении, в противном случае стоит задуматься о своих настоящих мотивах.
В качестве примера праведного гнева можно привести пример Иисуса Христа, который выгонял торговцев из храма. Он увидел ситуацию, которую посчитал неприемлемой для духовной жизни. Здесь же он принял решение выразить свои эмоции в корректной форме и прекратить превращение храма в «дом торговли». Очень важно прояснить, что Иисус не оскорблял, не испытывал ненависти и не мстил. Его действия были адресованы тем, кто, по его мнению, нарушил границы и пришел осквернить дом Его отца.
Если представить себе эту ситуацию в обычной жизни, то гости, которые приходят в ваш дом и не уважают ваши границы, мусорят, критикуют вашу еду, берут без спроса вещи, так же могут быть выставлены вами за дверь. И это будет разумное решение и защита своего пространства.
Однако другая сторона гнева - раздражительность, обидчивость, претензии, ядовитая критика или ирония — причиняют огромные страдания как окружающим, так и самому гневающемуся. Это тот грех, с которым мне лично справиться сложнее всего. Мелкие придирки или замечания выводят из себя, хочется ответить соответсвующим образом, а дальше конфликт может идти по нарастающей. Печально вспоминать, сколько хороших отношений было разрушено гневом. Но я не осуждаю себя за это, а стараюсь вспоминать об этом негативном опыте и снижать свою разражительность. Помогает в этом молитва, медитация и прописывание ситуации от руки на листочке, который потом сжигается. В самых сложных случаях мне помогает лес, в котором можно кричать о своих эмоциях, пока они не утихнут.
Задавайте вопросы, ставьте лайки и подписывайтесь, постараюсь ответить всем. Если вас что-то интересует в процессе духовного выздоровления, то предлагайте темы, рассскажу обо всем, что знаю!
Прошу воздрежаться от любой критики, негативных замечаний в чей-либо адрес, такие высказывания будут удаляться без предупреждения. Мне нужна безопасная атмосфера принятия, теплоты и уважения друг к другу, чтобы каждый мог поделиться своей бедой или своим опытом выздоровления.
Под защитой Высшей Силы!
Автор: Анонимная Сестра Катя С.