Если важно встреча скоро должна случиться в вашей жизни, воспользуйтесь приведенным ниже рационом. Конечно , много зависит от исходный масса тела , но при первом голодании многие отмечали снижение веса на 10 килограмм , а при повторный на 3-4 килограмма.
1 день :
1 бутылка минеральной воды делится на 6 приёмов (можно и на 4 приёма).
2 день :
Молоко 0,8 литра в течение дня. В 21 час- одно яблоко.
3 день:
1 бутылка минеральной воды в течении дня.
4 день:
Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь , зелень все возможная. Салат добавляется 1 столовая ложка оливкового масла (можно добавить растительное масло). Салат делится на три части. В этот день можно выпить 2 стакана воды или 2 чашки несладкого чая.
5 день:
Молоко 0,8 литра в течении дня.
6 день:
Завтрак: яйцо вареное, 0,5 чашки чая. В 11:00 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки , капусты , моркови , любых овощей.
Обед: 100 гр мясо говядины, 100 гр консервированного зеленого горошка.
Полдник: яблоко.
Ужин: яблоко.
В 21:00: яблоко.
7 день:
100 гр творога, 2 стакана молока или 1 бутылка кефира.
Вечером можно только чай без сахара.
Диета разработана с учетом особенностей человеческого организма , поэтому менять местами дни или по собственному желанию изменять ее продолжительность не стоит. В лучшем случае вы добьётесь желаемого эффекта.
Такая диета подходит лишь для людей с силой воли.