Это очень сложная практика, на грани фола. Выполнять ее, почти тоже самое, что ходить по тонкому льду.
Не уверен - не ходи!
Потому что можно заиграться и забыться, оторваться от реальности и усугубить ситуацию.
Но если осторожно, соблюдая технику безопасности, то можно изменить свою жизнь до неузнаваемости.
Как притворяться будем?
Суть в том, что нужно сделать вид, притвориться, что проблемы не существует. Я живу обычной жизнью, решаю текущие ситуации по мере их появления. Не зацикливаюсь на проблеме и не ставлю ее на пьедестал. Это смещает фокус внимания и убирает чрезмерную важность. Именно эта важность мешает замечать шансы и возможности.
Когда мы находимся в стрессе, то внимание сужается, становится туннельным. Это помогает все силы и всю энергию направить на избавление от причины, вызвавшей стресс. Но при этом отставляет за кадром огромную часть реальности, в которой могут находиться ответы и решения. Не лишайте себя этой мощной силы, избавляйтесь от туннельного внимания и мышления.
Техника безопасности
- Заземление
У балерин есть секрет, когда они крутят фуэте, то находят взглядом перед собой точку, к которой каждый раз возвращаются, чтобы не потерять равновесие.
Нам нужна такая точка - якорь, напоминающая о нереальности происходящего. Это только игра, шалость и хулиганство. Можно поставить некую картинку на телефон или носить в кармане предмет, который приведет в чувства (овеществленный якорь), как в фильме "Начало" игрушка показывала сон это или нет.
- Определение границ
На берегу, еще до того как начали игру, договоритесь с собой или семьей, если участвовать будут все, о границах дозволенного.
Поставьте планку, выше которой не станете прыгать. Назовите сумму, больше которой не станете тратить. И стоп - слово, которое заставит моментально прекратить игру.
- Не забивайте на проблему
Притвориться, что проблемы не существует и забить на нее - разные вещи.
В первом случае, я действую в нужном направлении, но не раздуваю важность и не концентрируюсь на негативе. Делаю все, что необходимо спокойно, как бы мимоходом.
Во втором - отрицаю существование не только проблемы, но и ее последствий.
Один мой знакомый постоянно твердил, что боли нет, она лишь у нас в голове. Это не помогало справится с болезнью, а только усугубляло ее. Терялось драгоценное время и то, что можно было решить дома, пропив препараты, пришлось удалять в больнице.
Потому что боль - крик нашего тела о помощи, не может оно по-другому сообщать, что нужно прекратить нежелательные действия.
Я сейчас играю в эту игру, притворившись, что никакого долга нет. У меня челлендж и эксперимент на канале. Я просто проверяю себя и свои возможности.
При этом я делаю все, что нужно: маленькими шагами ежедневно двигаюсь в сторону решения проблемы.
Пробовали такой метод?
Делитесь результатами и подводными камнями.