Специалист рекомендует для сохранения здоровья сбалансированно питаться, обогащая рацион свежими фруктами и овощами, сообщают «Известия». Также полезно принимать витамины по назначению врача.
Виктория Иванова отметила, что важно соблюдать режим сна, не злоупотреблять алкоголем и регулярно заниматься физической активностью, особенно аэробными упражнениями.
Врач также напомнила о необходимости соблюдать гигиену: часто мыть руки, носить маски в общественных местах и проветривать помещение. Перед Новым годом она посоветовала избегать скоплений людей и уделить внимание закаливанию организма.
Кроме того, важно поддерживать в организме водный баланс, пить достаточно жидкости, предпочитая минеральную воду, соки, морсы и некрепкий чай.