В состав косметических средств могут входить самые различные компоненты, один из них — ниацинамид. Это ингредиент, который оказывает положительное влияние на состояние кожи и помогает в решении многих проблем. Ассортимент косметики с этим веществом расширяется благодаря ценным свойствам и невысокой стоимости. Разбираемся, в чём польза средств с ниацинамидом.
Что это такое
Ниацинамид — форма витамина В3, который также называют никотиновой кислотой, никотинамидом, ниацином. Он участвует во многих жизненно важных окислительных процессах, необходим для нормального функционирования центральной нервной системы и защиты нейронов. Витамин поступает в организм с пищей, больше всего его содержится:
- в ржаном хлебе;
- яичном желтке;
- гречке;
- орехах;
- семенах подсолнечника и ряде других продуктов.
Дефицит витамина встречается редко, его нехватка негативно отражается и на функционировании внутренних органов, и на состоянии кожи. Она начинает терять влагу, становится сухой, шелушащейся, быстрее сгорает под действием солнечных лучей.
Одно из тяжёлых заболеваний, которое связано с дефицитом витамина В3 и аминокислоты триптофана, — пеллагра, что в переводе с итальянского означает «шершавая кожа». Основные проявления болезни — шелушение, покраснение кожного покрова, появление язв на языке, потеря волос, психоневрологические симптомы и т. д.
Использование ниацинамида в косметике для лица и тела
Витамин В3 широко используется в косметологии. Он входит в состав многих средств: сывороток, кремов, тоников, масок. Его также используют в трихологии для стимуляции роста волос и устранения воспалительных процессов на коже головы.
В составе косметических средств ниацинамид оказывает комплекс воздействий на кожу. Разберём каждое из них.
Увлажнение. Вещество способствует удержанию влаги в коже, предотвращая её потерю и обезвоживание. Оно также усиливает синтез керамидов — жирных кислот, которые составляют липидный барьер и защищают кожу от негативных факторов окружающей среды.
Осветление. Витамин ингибирует активность тирозиназы — фермента, отвечающего за образование меланина (этот пигмент придаёт коже тёмный цвет). Таким образом, ниацинамид помогает уменьшить пигментацию, связанную с возрастом, солнечным излучением, гормональными изменениями или воспалениями. Он также выравнивает тон кожи, делая её более светлой и сияющей.
Противовоспалительное действие. Никотинамид снижает выработку себума, который является причиной появления акне, чёрных точек и расширенных пор. Он также уменьшает количество бактерий Propionibacterium acnes, которые вызывают воспалительные процессы. Ниацинамид помогает избавиться от прыщей, успокаивает кожу, снимает раздражение, зуд, покраснение, а также способствует заживлению ран и устранению постакне.
Антивозрастное действие. Витамин В3 стимулирует синтез коллагена, эластина, белков, которые поддерживают упругость и гладкость кожи. Он также является мощным антиоксидантом, который защищает кожу от свободных радикалов, ускоряющих старение. Ниацинамид в косметике помогает сгладить морщины, улучшить рельеф кожи, повысить её плотность, тургор.
С чем нельзя сочетать ниацинамид
Данный витамин является безопасным и хорошо совместимым компонентом, который можно комбинировать с большинством других ингредиентов в косметике. Однако есть некоторые исключения:
- Ниацинамид и кислоты (гликолевая, салициловая, молочная, лимонная и т. д.), взаимодействуя друг с другом, приводят к снижению pH кожи, что может вызвать шелушение, сухость и покраснение. Кроме того, кислоты могут нейтрализовать действие ниацина, снижая его эффективность. Если необходимо использовать их вместе в уходе, то лучше делать это в разное время суток или с интервалом в несколько часов.
- Ниацинамид и витамин С (аскорбиновая кислота) также могут вступать в химическую реакцию, что способно привести к покраснению, жжению, покалыванию кожи. Кроме того, витамин С может потерять свою активность при контакте с В3.
- Нежелательна также комбинация витамина с ретиноидами (ретинол, ретиноевая кислота и др.). Они могут усиливать друг друга, что может привести к пересушиванию, раздражению и шелушению кожи. Поэтому в уходе их также рекомендовано применять в разное время.
Как использовать
Ниацинамид в сыворотках, кремах и других средствах — безопасное вещество, которое подходит для всех типов кожи, в том числе для чувствительной и склонной к аллергии. Но его концентрация и сочетание с другими ингредиентами могут варьироваться в зависимости от целей применения. Например:
- если кожа сухая, чувствительная, то лучше подойдут средства с ниацинамидом и гиалуроновой кислотой, которая её увлажнит и успокоит;
- если кожа жирная, проблемная, то подойдёт косметика с витамином В3 и цинком, которая регулирует выработку себума, борется с воспалениями.
Использовать косметику с ниацинамидом нужно регулярно, так как это вещество не относится к быстродействующим, его эффект скорее кумулятивный, то есть накопительный. Чтобы увидеть результаты, нужно применять средство ежедневно в течение нескольких недель или даже месяцев.
Чаще всего рекомендуют сыворотки, так как в них более высокая концентрация активных веществ, соответственно, и выше эффективность.
Важно соблюдать правильный порядок нанесения. Обычно косметику с витамином следует наносить после очищающих и тонизирующих средств, но перед увлажняющими, солнцезащитными. Если используется несколько средств с данным компонентом, то начинать нужно с самого лёгкого по текстуре и заканчивать самым плотным.
Витамин в косметике хорошо сочетается со многими другими активными компонентами, которые дополняют его действие. Он отлично совместим с такими веществами, как гиалуроновая кислота, церамиды, пептиды, ресвератрол, коэнзим Q10 и другие антиоксиданты.
Витамин может присутствовать как в составе косметики для базового ухода, так и в средствах, которые предназначены для решения конкретных эстетических проблем. В этом случае, конечно, лучше предварительно проконсультироваться со специалистом.
Источники:
- Березов, Т. Т. Биологическая химия : учеб. / Т. Т. Березов, Б. Ф. Коровкин. — 1998.— 704 с.
- Draelos, Z. D. The effect of 2 % niacinamide on facial sebum production / Z. D. Draelos. — 2005.
- Bissett, D. L. Niacinamide: A B vitamin that improves aging facial skin appearance / D. L. Bissett. — 2005.
- Аверьянова, В. А. Ниацинамид в косметике: эффективный многофункциональный ингредиент / В. А. Аверьянова // Сырьё и упаковка для парфюмерии, косметики и бытовой химии. — 2019. — № 3 (213). — С. 14–16.
Автор: Мария Чиж, врач-хирург, косметолог, окончила Ставропольский государственные медицинский университет
Фото: Snizhana Galytska / VadimZakirov / shironosov / macniak / gpointstudio / Фотобанк istockphoto
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции
