У них же и так сил не мерено! Эти дети и без боевых искусств агрессивные! И т.д.
Именно такие высказывания я периодически слышу в свой и Иришкин адрес!
Да, Ирина возобновила тренировки Тай-бо и лично я этому очень рада!
Что это такое?
Тай-бо: энергичная тренировка для тела и души!
Это комбинация боевых искусств и аэробики, которая пользуется огромной популярностью во всем мире. Разработанная в 1990-е годы бывшим профессиональным боксером Билли Блэнксом, эта тренировка сочетает в себе элементы ударов руками и ногами, ритмичных движений и высокоинтенсивных кардионагрузок. Но Тай-бо - это не просто спортивная тренировка, это истинное искусство, которое воздействует на тело и душу одновременно.
Одна из главных причин популярности Тай-бо - это его высокая эффективность для физической формы. Во время тренировки ты работаешь со всеми группами мышц, укрепляешь сердечно-сосудистую систему и улучшаешь координацию движений. Удары руками и ногами, совмещенные с быстрыми движениями, создают интенсивную кардионагрузку, которая помогает сжигать калории и улучшать общую физическую выносливость. Тай-бо также способствует повышению гибкости, силы и баланса.
Однако, Тай-бо - это не только физическая тренировка, но и тренировка для души. Во время занятий ты можешь полностью отключиться от повседневных забот и сосредоточиться на движениях и своих эмоциях. Это отличный способ расслабиться и освободиться от стресса. Тай-бо помогает улучшить настроение, повысить самооценку и уверенность в себе.
Еще одно преимущество Тай-бо - это его доступность для всех возрастных групп и уровней физической подготовки. Тренировки могут быть адаптированы под индивидуальные потребности и возможности каждого человека. Начинающие могут выбирать более мягкие варианты упражнений, а более опытные спортсмены могут увеличивать интенсивность тренировок.
Тай-бо также может быть прекрасным способом общения и социализации. На групповых занятиях по можно найти единомышленников, это не только спортивная тренировка, но и образ жизни. Он помогает найти баланс между физическим и эмоциональным состоянием, укреплять наше тело и уверенность в себе.
Для Ирины Тай-бо это прежде всего здоровье и общение. Первые 10-15 минут тренер всегда разбирает с ребятами какую-нибудь интересующую их тему, рассказывает о пользе воды, овощей и фруктов, о том какую пользу приносит занятия спортом, о том как можно избежать конфликтных ситуаций мирным путем и насколько важно помогать тем кто в этом нуждается.
В конце тренировки у них так-же есть 10 минут для свободного общения. Именно эти минуты Ирине нравятся больше всего!
Ну и конечно удар то у нее поставлен! А как иначе, она же девочка. А мне достаточно одного неприятного случая со своей старшей дочерью и подвергать опасности вторую я точно не готова.
По моему спорт, каким-бы он ни был, вреда еще ни кому не принес!
Не жалейте👍 если понравилась статья.
Не забудьте подписаться, если вы впервые на моем канале.
И конечно, жду ваши комментарии!