Занятия танцами поднимают настроение и улучшают здоровье: укрепляют сердечно-сосудистую систему, формируют правильную осанку, увеличивают подвижность суставов. Уроки танцев развивают красивую походку и помогают избавиться от многих комплексов. Всё это придаёт уверенности в себе. Давайте рассмотрим 6 видов танцев в зажигательном ритме "Негаполиса".
Бальные танцы
Это направление сейчас очень актуально. Плюсы таких занятий в том, что они дают потрясающую физическую и психологическую разгрузку.
Если вы всерьёз начнёте заниматься этим видом танца, то у вас будет хорошая физическая нагрузка на мышцы.
Спортивные бальные танцы делят на программы: латиноамериканскую и европейскую. Латиноамериканская включает в себя ча-ча-ча, румбу, самбу, джайв и пасодобль.
В европейскую программу входят: венский вальс, танго, медленный вальс, медленный фокстрот («слоуфокс») и квикстеп (быстрый фокстрот).
Strip dance
Это танцевальные занятия, которые содержат движения и элементы, имитирующие стриптиз. Этот танец создает небольшой спектакль, который с наслаждением смотрят зрители или зритель.
Таким образом, вы раскрываетесь, выражаете свою внутреннею страсть и чувственность. Плавные движения переплетаются с резкими, медленные со взрывными, а вы становитесь желанной и уверенной в себе.
Танец живота
Уроки танца живота дарят красивую фигуру: подтянутые мышцы пресса, изящную походку с покачивающими бедрами, которая завораживает мужчин. Главные движения этого танца основаны на форме женского силуэта.
Восточные танцы помогают стать женственнее, ощутить глубину и полноту внешней и внутренней красоты. В процессе этих занятий можно достичь душевной гармонии, открыть в себе великолепную пластичность.
Фламенко
Основной чертой этого танца является "сапатеадо" (или "цапатеадо")— отбивание ритма каблуками (создается барабанный звук). Фламенко сочетает в себе ритм, голос, движением, внутренний огонь, силу и энергию. Помогает развить пластику, координацию, а также корректирует осанку и походку.
Jazz modern
Сочетает в себе джазовый танец с танцами модерна. Плюс к этому некоторые движения и элементы взяты из классического балета.
В этой технике соединяются несовместимые вещи — координация, энергичность, ритм, ловкость и сила джазового танца, работа с дыханием и весом тела, свободный позвоночник из танца модерн, движения, шаг, вращение и прыжок из классического балета.
Благодаря этому танцу можно научиться любить и понимать своё тело, вы сможете расслабиться, быть собой. Вам понравится это состояние.
Бачата
В настоящее время очень популярный в мире танец. Этот чувственный танец родом из Доминиканской республики. Тем, кто хочет научиться танцевать бачату, не обязательно иметь специальную хореографическую подготовку. Его основные па освоить достаточно просто.
Несомненно, чтобы танец сделать по-настоящему особенным, нужно немного поучиться — от футвёрков из доминиканской бачаты до плавных и эффектных элементов бачаты-сенсуаль.
Танцы помогают фигуре приобрести красивую форму, улучшить координацию движений, укрепляют дыхательную систему и мышцы ног, позволяют сжечь много калорий и расширить кругозор.
Любой танец, это красивое самовыражение, он отражает состояние души человека. И даже если по началу ничего не будет получаться, ничего страшного.
Самое главное — иметь желание учиться и чувствовать ритм.
Друзья, если вам понравилась наша статья, присоединяйтесь к нашему комьюнити! Подписывайтесь на наши соцсети: Телеграм-канал, Дзен, ВКонтакте
Ещё больше полезных статей читайте в журнале "Негаполис"