Учебная неделя студента бывает очень насыщенной: пять, а то и шесть учебных дней, много домашки, бытовые обязанности. А ведь хочется ещё встретиться с друзьями, погулять, отдохнуть. Крутишься, как белка в колесе, времени на самое важное и то не хватает.
Конечно, полезно читать умные книжки, проходить дополнительные образовательные курсы и ходить в спортзал, но когда? Рассказываем, как найти время на саморазвитие даже в самые загруженные дни.
🔵 Ловушка времени
Каждый день приносит новые задачи, приходится планировать дела, выделять на них время. Однако что-то постоянно мешает, время используется неэффективно и ускользает, а ты начинаешь чувствовать, что топчешься на месте и никуда не двигаешься — как в трясине.
Почему так происходит? Вы попали в «ловушку времени», или хронофага. Это такие процессы, в которых вы осознанно или неосознанно принимаете участие, а они отнимают ваше время.
🔔 Какие бывают ловушки времени?
1. Откладывание дел на потом
Если постоянно обещать себе сделать важное дело «завтра», однажды таких дел накопится целая куча, и осилить их станет просто невозможно. Откладывая задачи, мы упускаем драгоценное время и попадаем в ловушку.
🔵 Решение
Если вы хотите к концу месяца прочитать книгу по психологии, то чтение по 15 минут в день безболезненно приведёт к цели, а откладывание «на потом» — к лихорадочным попыткам уложиться в срок и неразборчивому чтению, или вы даже вовсе забросите книгу. Всему своё время.
2. Неправильная оценка своих возможностей
Выучить сто билетов к экзамену за ночь — заведомо плохая идея. Но неправильная оценка своих возможностей часто ходит рука об руку с откладыванием дел на потом. Кажется, что в сжатые сроки можно выполнить очень много задач, на всё хватит сил и времени. Так ли это на самом деле? Эта ловушка времени приносит много головной боли, недосып, к тому же работа почти всегда оказывается дурно сделанной.
🔵 Решение
Важно правильно оценивать свои возможности и силы. Рассчитывать время на отдых и другие дела, брать работу, которую точно можно сделать качественно и вовремя.
3. Отсутствие приоритетов
Иногда мы просто забываем выделить в списке своих дел по-настоящему важные задачи и занимаемся чем-то другим. Например, пойти в кино вместо работы над домашним заданием или сесть поиграть за компьютер, когда обещал помочь другу. Сложно всё успеть, если нет списка дел, распределённых по степени значимости.
🔵 Решение
Книги, дополнительное образование, спорт и другие аспекты вашего саморазвития должны занимать подобающее место в вашем личном перечне ценностей, иначе какая-нибудь компьютерная игра или комедия на вечер непременно победит в битве за время. Ваши ценности и приоритеты — это ваша ответственность.
4. Неорганизованность
Неорганизованность в решении задач мешает заниматься делом, тратит ваше время на, казалось бы, сущие пустяки. Например, беспорядок на рабочем столе — нужно покопаться в куче хлама, чтобы найти ручку или блокнот. А сколько времени на это уходит!
🔵 Решение
Иногда нужно потратить время, чтобы потом не беспокоиться по мелочам, не расходовать лишние минуты. Прибраться на рабочем месте и стараться поддерживать порядок, распределить все конспекты по соответствующим папкам в ноутбуке — это поможет находить нужные предметы и документы намного быстрее. Существуют разные способы оптимизировать своё жизненное пространство, упростить себе работу.
5. Интернет
Очень много времени отнимают соцсети, электронная почта, скроллинг новостной ленты. За ними даже не замечаешь, как пролетают часы, которые можно было потратить на тренировку или книгу.
🔵 Решение
Используй социальные сети с умом, выдели для них строго определённое количество времени в течение суток и не превышай заданный лимит. Установи ограничение на время просмотра в «ТикТоке», распредели входящие письма на электронной почте по категориям, чтобы точно знать, куда попадут самые важные из них. И, конечно, учись планировать своё время.
🔔 Какие ещё есть средства?
Если вы осознаёте опасность ловушки времени, это уже немало. Важно понимать, в какую именно ловушку вы попали, с чем придётся бороться.
Ещё несколько советов, чтобы сэкономить себе время на самореализацию:
Посчитайте ваше среднее время в дороге. Например, в метро можно читать полезную литературу вместо игры на телефоне, часто это просто вопрос привычки.
Компьютерные игры и телепередачи безжалостно отнимают ваше время, стоит ли этот досуг внимания?
Учитесь говорить «нет» даже близким, если понимаете, что затея не принесёт действительной пользы. Родственники могут возмутиться, если вы откажетесь поехать с ними на дачу или рынок. Но у вас есть право самостоятельно распоряжаться своим временем и не тратить его на то, что вам не нужно.
Не бойтесь «покупать» время: иногда стоит заказать доставку продуктов и немного переплатить, но сэкономить время и силы.
Планируйте своё время с умом, находите новые возможности и развивайтесь вместе с НИУ МГСУ.
#НИУМГСУ #НИУМГСУlife #ГлавныйСтроительный