Слышал о таком понятии как «Кризис четверти жизни» или кризис амбиций? Это явление, с которым сталкиваются многие молодые люди. В 20–25 лет мы начинаем пересматривать свои достижения и анализировать пройденный жизненный путь. Подводя итоги первой четверти жизни, мы замечаем большие различия между «Я-реальное» и «Я-идеальное». Значительный разрыв между ожиданием и реальностью подавляет нас и заставляет сомневаться в правильности своих мыслей и действий.
Чтобы выяснить, что такое кризис четверти жизни, как он появляется и как менее болезненно его преодолеть, мы побеседовали с Галиной Звездиной, доцентом кафедры «Общая и консультативная психология», кандидатом психологических наук.
«Жизнь стала слишком огромной и сложной. Мир так разросся, что уже не в состоянии шевельнуть собственным пальцем, а я мечтал стать таким важным пальцем…»
— Фрэнсис Скотт Фицджеральд «По эту сторону рая»
– Как бы Вы описали понятие «кризис четверти жизни»? Как известно, в классической психологии определения этому термину пока нет.
– О кризисе четверти жизни начали говорить сравнительно недавно. Связано это с тем, что в наши дни происходят кардинальные изменения в образе жизни людей – удлиняется процесс детства. Неизменным остается вопрос самоопределения, который возникает в подростковый период и начинает волновать нас еще больше на этапе профессионального обучения. Кризис четверти жизни – переходный этап от юношества к среднему возрасту. Начинается данный кризис в основном после окончания вуза, первичной адаптации к профессиональной деятельности.
– Какое поведение характерно людям, переживающим кризис четверти жизни?
– При попадании в состояние кризиса человек испытывает тревожность и напряжение. Часто возникают вопросы: «А то ли я делаю? Тем ли я занимаюсь? Так ли я себе представлял взрослую жизнь?» Одним из главных признаков кризиса четверти жизни можно назвать инфантилизм молодежи, который выражается в боязни или нежелании брать на себя ответственность и принять тот факт, что ты взрослый.
– Взрослый человек – он какой?
– Ответственный, самостоятельный, принимающий решения. Взрослый осознает, что жизненные трудности есть, и ищет пути их преодоления. Человек с детской позицией нацелен на безмерный гедонизм, который препятствует созреванию.
– Какие факторы и события могут спровоцировать кризис четверти жизни?
– К современному человеку жизнь предъявляет высокие требования. Часто наши ожидания не соответствуют тому, с чем мы в итоге сталкиваемся. Атрибуты современной культуры говорят, что сегодня модно быть молодым, веселым, задорным. Серьезное влияние оказывает и информационная среда, где преподносятся образцы идеальной жизни, красивой и успешной. Запускается процесс социального сравнения.
– А как перестать сравнивать себя с другими?
– Феномен социального сравнения был всегда и в ближайшем будущем продолжит существовать. Это один из механизмов идентификации человека и его социализации. Культ продуктивности стал неким важным пунктом в жизни. Однако он предлагает такие ориентиры и сценарии, на которые некоторые бывают неспособны. Пагубность информационной среды заключается в агрессивном прививании идеалов, глядя на которые человек начинает невольно сравнивать себя с остальными.
– Каким образом семья может помочь людям, переживающим кризис четверти жизни, справиться с ним и найти новое направление в жизни?
– По-хорошему взрослые должны отойти на второй план, потому что важно, чтобы произошел процесс сепарации. Если сепарация не происходит вовремя, а как правило, это случается в 16–17 лет, то молодым людям сложнее становиться самостоятельными. Я бы дала совет родителям – доверяйте своему ребенку. Слушайте и поддерживайте своих детей, давайте возможность делать им свой выбор и принимать свои решения. Дайте детям возможность самоопределиться.
– Какой совет Вы бы дали людям, которые сталкиваются с этим кризисом и чувствуют себя потерянными или неудовлетворенными своей жизнью?
– Кризисы – это непременное сопутствие развитию. Любой развивающийся человек переживает кризисы, и это абсолютно нормально. Кто-то справляется с ними быстрее, а кто-то пребывает в них дольше. И если вам трудно преодолеть это самостоятельно, то не бойтесь просить о помощи и принимать ее. Не стоит бояться делать первый шаг в новую неизведанную область. Разрешите себе пробовать и ошибаться. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Нам свойственно что-то приобретать, а что-то терять. Самым ценным приобретением является опыт. Примите тот факт, что вы главный автор и вы управляете ситуацией, а не наоборот. Выпускникам, которые сомневаются в себе и в выборе своей профессии, я бы посоветовала обратиться к психологам, чтобы прояснить, чего они на самом деле хотят. Жизнь слишком сложна и многогранна, чтобы ограничивать себя только одной сферой.
