В России многие за новогодним столом употребляют алкогольные напитки, в основном, шампанское. В кураже и веселье бывает, что перебирают дозу, а утром горько сожалеют об испорченном празднике.
Чтобы так не случилось, психиатр-нарколог Даниил Петров дал несколько советов в беседе с "Газетой.ру".
Он рекомендует подготовить организм заранее. За два дня до застолья с алкоголем нужно начинать запасаться витаминами и принимать гепатопротекторы сорбенты — помощники печени. Все три вида препаратов следует пить согласно их инструкциям.
Не прекращайте их приём во время праздника, а затем ещё неделю после праздника. Так вы избежите интоксикации.
Ещё надо учесть, что алкоголь — сильный диуретик, выгоняет из организма жидкость. Поэтому не забывайте помимо алкогольных напитков пить чистую воду.
А во время застолья не смешивайте напитки. Это касается не только правила понижения градуса. Напитки могут не сочетаться друг с другом по химическому составу, могут усиливать всасывание этанола — он не успеет метаболизироваться. Особенно вредно в крепкие спиртные напитки добавлять соки и сладкую газировку.
И также необходимо правильно закусывать алкогольные напитки — отварными и запечёнными овощами и мясом, рыбой, не тяжёлыми салатами — всем, что богато белком, пектином и клетчаткой, но не жирное.
Хороши в качестве закуски цитрусовые, зелень и квашеная капуста.
Петров посоветовал не сидеть безвылазно за столом, надо периодически быть в движении.
Ранее мы писали, что в новогоднюю ночь нас ожидает последняя в этом году магнитная буря.
