В твоей жизни вроде все норм. Ты сидишь в Twinby и ищешь новых партнеров, гоняешь на свидания. Но каждый вечер ты ложишься в кровать, тяжело вздыхаешь и… Открываешь нельзяграм, чтобы проверить сторис бывшего. Высматриваешь, есть ли на фотках признаки другого партнера, скринишь и скидываешь друзьям — ну вы посмотрите, че выложил!
Ах да, ты же еще и создал фейковый аккаунт: скачал чужие фотки из пинтереста, закрыл акк, подписался на кого-то. Короче, продумал все тонкости, чтобы тебя не раскрыли. Аккаунт точно пригодится, потому что твоим друзьям тоже надо посматривать за бывшими…
У нас вопрос: а зачем вы это делаете? 🤔
Честно, ты и сам не знаешь. А вот мы догадываемся, и сейчас будем разбираться вместе с тобой.
Первое — очевидное. Такое бывает, если ты еще не отпустил прошлое. Особенно если к бывшему партнеру остались сильные эмоции, например, ненависть. А твой мозг так устроен, что для него нет особой разницы в чувствах, так что страсть и раздражение он легко может спутать. Это доказали ученые калифорнийского университета, поэтому высказывание «от ненависти до любви один шаг» подтверждено научно. Продолжая следить за бывшим, ты продолжаешь поддерживать отношения и привязанность, только теперь в одностороннем порядке.
Еще до расставания ты был активным участником жизни партнера, а сейчас машинально продолжаешь делать это через единственный доступный тебе способ — соцсети. Тебе же важно знать, что ты был ценен и мог знать его секретики, так?
Типа: «Ха, бывший все еще один! Я же знаю, что такой характер кроме меня никто не вытерпит». Ну а если он нашел кого-то, то мысли могут быть такими:
«Фу, никого лучше найти не мог?» 🤢
Слежка за бывшими помогает закрыть потребность в признании, подтвердить свою ценность и повысить самооценку. Фотки счастливой жизни бывшего могут стать классной мотивацией для тебя, ведь ты захочешь доказать ему, кого он потерял.
Но пока ты чего-то достигнешь, пройдет много времени (сорян, се ля ви). А в течение этого времени жизнь может показаться тебе пустой. Пока ты думаешь, чем ее наполнить, подойдут и сторис бывшего. Хорошие новости: желание следить за его соцсетями уйдет, как только твоя жизнь наполнится чем-то интересным.
Кроме пустоты внутри, ты можешь испытывать страх 🥲
Мы помним хорошее и забываем плохое, это защитный механизм психики. Тебе может казаться, что зря это ты расстался с бывшим и упустил какие-то шансы. И ты начинаешь искать в профиле бывшего признаки его скучания по тебе. О, вот на этой фотке глаза у него сонные — ну ясно же, думал о тебе всю ночь.
Норм, если ты заходишь в сторьки бывшего пару раз за долгое время. Но если ты делаешь это регулярно, то не даешь эмоциям остыть и подпитываешь чувство привязанности. Мозг быстро запоминает действия, которые дает ему дофамин. Так что твое любопытство может превратиться в привычку, а потом и в зависимость.
Канадские ученые (опять не британские, да что ж такое) провели небольшое исследование и выяснили, что любители слежки дольше страдали от расставания. А попытки следить с фейкового аккаунта только ухудшают положение.
«Ок, я понял, что скроллить ленту хреново, но ничего не могу с этим поделать» 🫠
Давай ломать систему вместе.
😡 Если ты скролишь сторис бывшего в дороге на работу или перед сном, замени эту привычку другими вещами. Вообще любыми. Книжку почитай, посмотри ютубчик, послушай музыку.
😡 В мире так мало поводов для праздников, давай добавим еще один: отмечай каждый день, проведенный без сталкинга. Радуй себя маленькими подарками, хвали себя.
Со временем у тебя накопится столько классных эмоций, что бывший станет тебе неинтересен. У тебя ведь будет своя, уникальная жизнь. Тогда и ждем тебя в Twinby, у нас замен ууууух, сколько