Знаю, как вы любите читать про турецких актеров, и сегодня дарю вам такую возможность. Она покорила сердца миллионов людей по всей планете, ее красота поистине космическая, и она просто безупречна. Уже догадались о ком идет речь? Ну конечно, о красотке Ханде Эрчел!
Можно сказать, что сейчас девушка - икона стиля и эталон современной красоты. Она великолепно выглядит не просто потому, что у нее хорошие гены, а еще и потому, что это гигантская работа над собой.
Мало кто знает, что в обычной жизни актриса весьма склонна к полноте, и поэтому у нее есть своя, разработанная система питания. Нет, она не голодает и не пропускает приемы пищи, она хорошо питается и всегда этим довольна. В первую очередь, она вегетарианка. Ну и во вторую, она соблюдает водный баланс и пьет достаточное количество воды в день.
Актриса сама рассказывала об этом в одном из интервью. Если она и перекусывает, то это простое зеленое яблоко, и никаких булочек, сладостей и прочих вещей. Знаете, сколько раз в день у нее приемы пищи? Думаете, три? Нет, шесть! И это правильный ответ!
Одним питанием, правда, она не ограничивается. Потому что, как известно, без спорта не справиться с лишним весом и не получить идеальную фигуру. Поэтому у Ханде есть расписание тренировок, прописанное ее тренером. Здесь и йога, и силовые занятия, и пилатес. Обязательный комплекс, который позволяет сразу решить много вопросов.
У актрисы есть еще один лайфхак, о котором мало кто знает. Она регулярно посещает массажиста. Причем, тайский массаж - один из ее фаворитов.
Кстати, один раз, рекламируя известный бренд, Ханде выступила в довольно неудачном для себя образе, она была еще не столько безупречна, как сейчас, и танцуя в рекламном ролике, получила массу негативных отзывов о своей неповоротливости и лишнем весе. Поэтому и решила заняться собой и взять себя в руки.
А какие сериалы с Ханде вы смотрели и какой понравился вам больше всего? Делитесь в комментариях!
Кстати, если и вы хотите всегда быть в тонусе, роскошно выглядеть и не опаздывать на тренировки, у нас для вас есть шикарное приложение Fitbase, которое поможет вам ориентироваться в работе вашего фитнес-клуба и не пропускать тренировки.
С вами Анастасия Гулянина, директор по развитию компании Fitbase
