Прямо сейчас улыбаюсь тому факту, что никто почти меня здесь не читает, что я здесь почти что тайно :) но верю, что полезно, что всё будет, поэтому продолжаем.
Как быстро успокоиться?
Один из вариантов: улыбаться в течение 5 минут.
Хорошее настроение → улыбка.
Улыбка → хорошее настроение.
Это работает в обе стороны.
Улыбка стимулирует центр удовольствия в головном мозге, запускает выработку эндорфинов. Снижается уровень гормонов стресса в крови, нормализуется артериальное давление, усиливается иммунная система.
Улыбка заразительна, - открытие зеркальных нейронов доказало это - а, значит, окружающие люди вокруг тоже станут чуть счастливее, будут относиться к Вам лучше. Это работает и в моменте, и в долгосрочной перспективе.
Не будьте чушпанами, улыбайтесь чаще! :)
И подписывайтесь на мой канал, чтобы узнать все-все способы, как прийти к спокойной и гармоничной жизни.
---
Дальше - больше. Stay tuned.