Продвинутые спортсмены знают, что нужно «кушать» для набора мышечной массы, новички пока теряются в выборе. Ведь достаточно тяжело придерживаться плана питания: регулярно считать калории, следить за водно-солевым балансом, да ещё и питаться разнообразно.
Обычно, начинающие спортсмены предпочитают принимать для эффективности тренировок протеин и гейнеры, но упускают из внимания креатин, который так важен для набора мышечной массы. Да, он содержится в мясе, однако гораздо удобнее и результативнее употреблять креатин в чистом виде, плюс – это отличная альтернатива для вегетарианцев. Почему? Давайте разбираться вместе.
Что такое креатин? И для чего он нужен тем, кто хочет иметь спортивное телосложение?
Креатин – это аминокислота, которая обеспечивает мышечные клетки энергией. Он играет важную роль в активной и продолжительной работе мышц во время физических упражнений. Креатин помогает укреплять мышцы, увеличивает их в объёме, поэтому считается популярным дополнением в мире спортпита.
Но как выбрать качественный продукт, который даст реальный результат и негативно не скажется на здоровье? Среди всевозможных вариантов, которые предлагают маркетплейсы в качестве спортивного питания, мы советуем обратить внимание на продукцию Tree of Life.
Наличие сертификатов качества, которые отмечают соответствующими знаками, например, NSF и GMP, говорит о том, что их добавки сертифицированы и отличаются высоким качеством, эффективностью и безвредностью.
А для того, чтобы вы убедились в ценности продукта окончательно, ниже мы привели 5 причин, почему для набора мышечной массы стоит принимать именно креатин Tree of Life.
1. Увеличение силы и энергии
Креатин Tree of Life – моногидрат. Такая форма продукта лучше растворяется и быстрее усваивается в организме, при этом дозировка у него ниже обычного.
Сочетая приём креатина с продолжительными или кратковременными тренировками, вы сможете значительно увеличить спортивную результативность. Объём нагрузок возрастёт, но не повлияет на уровень выносливости. Работа мышц станет продолжительнее и эффективнее. Вы сможете работать с тяжёлыми весами, делать больше повторений, за счёт чего наберёте мышечную массу.
Кроме того, принимая креатин с таурином, результат можно заметить гораздо быстрее. Так как он лучше усваивается и скорее попадает в мышцы, в отличие от обычного.
2. Ускоряет восстановление после тренировок
Восстановление мышц после тренировок осуществляется за счёт снижения количества в них молочной кислоты. Креатин же, нейтрализует её в организме, за счёт чего, мышечная боль после физических нагрузок значительно сокращается по силе воздействия и количеству времени.
Принимая его, вы заметите, что посещать зал удаётся чаще, а спортивные показатели прогрессируют.
3. Набор мышечной массы
Пожалуй, одна из самых популярных причин, по которой спортсмены начинают принимать креатин, и не зря. Исследования доказывают, что прием этой добавки позволяет увеличить массу тела на 1-3 килограммов в месяц.Поступая в организм вместе с водой, креатин вызывает увеличение объёма мышц.
Это вещество способно также увеличить синтез мышечного белка, что влияет на рост мышечных волокон.
4. Быстрый результат
Положительные изменения в наборе мышечной массы вы увидите не только на весах, но и в зеркале. Причём, уже после первой недели приёма креатина от Tree of Life. Результат будет действительно заметным, и ждать увеличения мышц месяцами не придётся.
У Вас появится дополнительная мотивация и удовольствие от посещения тренировок.
5. Креатин Tree of Life не вызывает привыкание
Пить добавку постоянно не нужно, достаточно принимать от 4 до 5 недель с перерывом в 2-3 недели.
Первые 3 дня займёт «фаза загрузки» – на этом этапе креатин принимается 2 раза в день по 1 мерному скупу.
Далее наступает «фаза поддержания» – 1 скуп 1 раз в день. После 4-5 недель такого приёма делается перерыв. Поэтому банки продукта хватает почти на месяц приёма (30 порций) и более (40, 60 порций), что, соответственно, экономит ваши деньги.
***
Приём креатина крайне необходим для получения прогресса и морального удовлетворения от эффективных тренировок. В отличие от многих спортивных добавок, он, действительно, работает и делает это наглядно.
Однако не стоит забывать о безопасности в выборе качественного креатина. Хотя рынок и перенасыщен массой недорогих добавок, следует с осторожностью и внимательностью относится к покупке этого продукта.
А также, стоит не забывать о том, что для получения максимального результата, помимо приёма спортпита, следует и самому следить за рационом, количеством физической нагрузки и соблюдением водного баланса в организме.
Будьте здоровы и подтянуты, а Tree of Life поможет вам в этом!
Продукция компании сертифицирована и отвечает всем необходимым стандартам качества.
Кроме того, спортивное питание нашего бренда можно найти в доступных маркетплейсах по выгодной цене. А отзывы вас не разочаруют!