Забота о ногах — это не только вопрос красоты, но и здоровья! Рассказываем, что нужно делать и как правильно ухаживать за ногтями и кожей стоп, чтобы ваши ножки вас радовали.
Регулярно мойте ноги, даже если они чистые
Простой, но дельный совет. Мойте ноги теплой водой и мылом, чтобы удалить пот, грязь бактерии. Особое внимание уделяйте пространству между пальцами. После мытья бережно вытирайте ноги полотенцем.
Ежедневные гигиенические процедуры помогут избежать различных инфекций и устранят неприятный запах. К тому же эта полезная привычка станет залогом того, что ваше постельное белье будет дольше оставаться чистым.
Обрезайте ногти правильно
Ногти следует стричь прямо, не округляя их слишком сильно, чтобы избежать вросших ногтей.
Не обрезайте ногти слишком коротко, чтобы избежать боли и дискомфорта.
На тему Как стричь ногти правильно у нас есть подробное видео от специалиста-подолга.
Используйте увлажняющий крем
Наносите увлажняющий крем или лосьон на стопы после душа или ванны, чтобы предотвратить образование трещин и мозолей. Как говорится, крема много не бывает.
Чтобы кожа на ногах была мягкой и увлажненной, нанесите крем или вазелин на ножки перед сном и наденьте носки.
Делайте педикюр
Регулярный педикюр поможет избежать огрубевшей кожи и мозолей на стопах, а также поддержать здоровый вид ногтей. При проблемных стопах или наличии заболеваний лучше не затягивать, а обратиться к профессионалам, например, в Центр подологии Ножкин Доктор
Следите, чтобы ваши ноги были сухими
Влажная среда благоприятна для развития грибковых инфекций. Не допускайте этого! Чтобы ваши ноги оставались сухими и чистыми:
- чаще меняйте носки, т.к. в мокром виде они обеспечивают идеальную среду для роста грибка.
- Используйте присыпку для ног, например, засыпьте ее прямо внутрь обуви.
Выбирайте правильную обувь
Носите удобную обувь правильного размера, изготовленную из дышащих материалов. Это поможет избежать потливости и раздражения кожи, особенно если вы целый день ходите в обуви.
Проводите регулярные инспекции
Проверяйте ногти и кожу стоп на наличие трещин, мозолей, грибковых инфекций или других проблем. При их обнаружении не затягивайте визит к специалисту.
Следуя этим советам и рекомендациям, вы сможете обеспечить своим ногам правильный уход и поддержать их здоровье.
Если у вас остались вопросы или есть сомнения, не стесняйтесь задать их в комментариях или анонимно на сайте podologirina.ru
Мы открыты к общению!
=====================================================
Записаться на прием:
=====================================================
Мы в социальных сетях:
С этим материалом читают: