💪Цинк: Укрепляет ли он иммунитет?

➡ Цинк отвечает за обмен веществ, экспрессии генов и синтеза белков, заживление ран и работу иммунной системы. Он необходим для обоняния и вкуса – это важный компонент состава слюны (фермента карбонгидразы 6), недостаток которого приводит к потере и искажениям вкусов и запахов. Как привило, его дефицитом страдают в основном люди с генетическими мутациями и вегетарианцы/веганы, так как он содержится в мясе, рыбе и морепродуктах, яйцах и молоке.

🤨 Помогает ли цинк во время болезни?

Результаты метаанализа показали, что употребление цинка сокращало длительность простуды в среднем на 33%. Исследования 2017 года доказало, что рассасывание леденцов с цинком сократило длительность заболевания на 40%. Несмотря на это, масштабное канадское исследование не смогло подтвердить положительное влияние цинка при простуде, поскольку польза от него рассматривалась только при риновирусных заболеваниях, а доказательств его чудотворного свойства при гриппе нет.

🧐 А цинковые мази?

Наружные вещества с цинком работают отлично! Цинк в совокупности с другими микроэлементами рекомендован почти всем группам людей.

🫤 А что с Covid?

Учёные Кливлендской клиники доказали, что прием препаратов с высоким содержанием цинка и витамина С на длительность и течение COVID-19 никак не влияет. Более того FDA вынесло предупреждение 5 компаниям, которые рекламировали свои БАДы как профилактику к коронавирусу.

А вы пьёте цинк?

Бластимчик | телеграм канал | карьера и образование в Биотехе | мой инстаграм