Добрый день, дорогие подписчики и гости канала. Это заключительная статья на данный момент по теме депрессии. Я хочу кратко подытожить еще раз алгоритм действий при подозрении на депрессию.
1. Самое первое — это анамнез вашего состояния. При подозрении на депрессию лучше всего это сделать у врача психиатра! Допустимо и у психолога, если вам кажется, что степень депрессии легкая, но все же лучше параллельно показаться врачу.
2. В случае тяжелой степени депрессии и таких симптомах как чувство вины, суицидальные мысли и/или попытки, ощущения давления, тяжести в груди, будто вас накрыло плитой, показана терапия антидепрессантами и лишь со временем параллельно может быть психотерапия. В таком случае вы будете находится на связи с вашим лечащим врачом, и он будет давать обратную связь по вашим симптомам и состоянию.
3. В случае легкой или умеренной депрессии и при нежелании проходить терапию антидепрессантами вы моете попробовать психотерапию. КПТ.
4. Если вы не ощущаете эффекта от препаратов спустя примерно 2-4 недели и от психотерапии 4-5 недель, то стоит обратиться к психиатру за назначением или изменением схемы лечения препаратами.
! Не пугайтесь подбора препаратов. Иногда с первого раза назначают тот препарат, который вам подходит, но порой может быть несколько препаратов, пока найдется нужный. Это нормально.
В качестве литературы я рекомендую книгу Роберта Лихи - "Победи депрессию, прежде чем она победит тебя". Лихи один из ведущих КПТ специалистов в мире и его труды высоко ценятся среди клиентов и терапевтов.
! Самое главное, к чему я хочу вас призвать - не оставайтесь наедине со своей проблемой. Обратитесь за помощью будь то психиатр, психолог, психотерапевт или даже невролог. Ищите помощь, ведь сейчас есть много специалистов, которые смогут вам помочь. И ваша жизнь изменится к лучшему и заиграет новыми красками!