С точки зрения мозга паническая атака – это проявление заботы об организме. Это встряска, перезагрузка, если хотите – шоковая терапия, чтобы вывести организм из стресса, в который он упал.
Как работает механизм: человек попадает в жизненную ситуацию, которую расценивает, как большую проблему. Это сугубо субъективное восприятие, со стороны может казаться, что ничего особенного с человеком и не происходит вовсе. Эта ситуация, воспринимаемая, как серьезная проблема, осознается ВСЕГДА внезапно, то есть организм выдает стрессовую реакцию: учащенное сердцебиение, тяжесть\онемение конечностей, тошнота и пр.
Внезапность осознания усиливает симптомы. Сердце не просто начинает биться быстрее, а прямо- таки колотится о грудную клетку. Происходит мощный выброс адреналина, что нормально для стрессовой ситуации.
Но человек не думает «Так, жахнул адреналинчик, это нормально в стрессе, со мной все ок». последнее, что кажется человеку с ПА – это что с ним все ок. Заметив, как сильно стучит сердце, человек сильнее волнуется. А чем сильнее волнение, тем сильнее пульс. То есть, понимаете?, человек своими руками формирует снежный ком усиления симптомов.
Что происходит по факту: с точки зрения мозга все эти симптомы – это помощь человеку выбраться из неблагоприятной ситуации. Адреналин как дрова для костра – топливо для решения острой проблемы. Во рту все пересыхает – так это чтобы, если придется бежать, не захлебнуться слюной. Сердце быстрее работает все для того же бега. Учащенное дыхание наиболее эффективно при борьбе. И т.д. ЛЮБОЙ симптом панической атаки оправдан с точки зрения мозга.
Для чего этот текст: чтобы снизить страх при появлении симптомов ПА. Помните, что так организм ЗАБОТИТСЯ о вас.
#тревога #тревожноерасстройство #паническиеатаки