Давно про вес не писала, аж два понедельника, но это не значит, что я свернула с пути истинного.
Коротенькая будет статья, просто зафиксирую результаты и озвучу мысли вслух.
Итак, после зажора на горьких антибиотиках, я стартанула с 63.4 кг. Сегодня 62.5 кг.
Второй месяц наблюдаю за подсчётом калорий и однозначно могу сказать, что тема — "рабочая", по крайней мере у меня.
Начинаю вписываться в калораж (у меня 1600 калорий) — сразу же вес идёт вниз. Причём очень медленно без стресса для организма. И что характерно, даже без должной физической нагрузки. То нельзя было после операции, потом стала чувствовать, что организм хочет заболеть и не занималась, а сейчас на больничном — понятное дело, что даже шаги не нашагиваю.
В общем, буду продолжать. Хотелось бы к новому году увидеть на весах 60 кг. Для этого надо поднапрячься: убрать хлеб, зефир и сахар. Ко всему остальному моему рациону вопросов нет. Белка бы ещё побольше потреблять, но я против всяких протеиновых коктейлей, а обычной едой его "набрать" сложно.
А вы как относитесь к подсчёту калорий?