Доброе утро, Друг!
Пора просыпаться... Менять себя и жизнь к лучшему
У каждого в жизни бывают взлеты и падения. Это нормально. Но бывает и так, что судьба отправляет тебя в очередной нокдаун, да такой жесткий, что ты лежишь (или сидишь на жпопе с тупым выражением лица) и думаешь: "а стоит ли вообще вставать и продолжать борьбу?" Соблазн остаться лежать на полу велик. Да и оправдания сразу сами собой приходят в голову.
"Пустить все на самотек и будь что будет". "Да пошло оно все на...!" - в смысле "гори оно огнем. С меня хватит!"
Знакомо?
Если под ударами судьбы опускаются руки и хочется сдаться - НЕ ВЗДУМАЙ! Это не по-мужски, в конце концов
Вот и мне в очередной раз выпал "сектор приз на барабане". Непредвиденные обстоятельства вынудили меня экстренно эвакуироваться с Херсона в другой город и регион. Вся привычная жизнь, среда обитания, круг общения, бизнес, недвижимое и движимое имущество остались как бы в прошлом. Сейчас должен обустраивать всё с чистого листа. Начиная с того, что нужно покупать практически всю одежду, обувь и ориентироваться на новой местности. Обустраивать жилье, восстанавливать личные отношения, искать источник дохода, новых друзей и знакомых и так далее и так далее.
Но я знаю людей, которые попали в еще намного худшую ситуацию. Просто несоизмеримо худшую. Поэтому когда я вспоминаю об этом, хоть мне и придется наверстывать сейчас, но понимаю, что многие мечтали бы оказаться на моем месте.
В этой статье хочу тезисно поделиться с Тобой своим видением и своим планом действий выхода из тяжелых жизненных ситуаций. Или точнее набором необходимых составляющих, которые помогут "выйти из штопора".
Хочу отметить, что это не текст из рубрик бесплатных советов или успешного успеха. Не плагиат и не трансляция чужого мнения ради контента. А самая что ни на есть жизненная необходимость для меня. В отличие от расплодившихся гуру и учителей разных мастей, я в первую очередь сам буду следовать этим рекомендациям.
Что делать, когда не знаешь, что делать?
Как говорят умные люди, главные причины депрессии - страх и неопределенность. Когда привычный мир рухнул (бизнес пошел ко дну, бросила жена/муж, потеря близкого человека, уволили с работы и тд и тп), а новый не создан и даже не спроектирован. И тут у большинства людей - паника, апатия, депрессия. Я тоже не исключение, если что). Так что же делать? Если тезисно то рецепт такой:
- прокачать себя - подготовить фундамент
- накопить энергию - зарядить батарею
- попасть в/создать среду и окружение, где ты можешь проявиться и вырасти
- определить цели и спектр возможностей
- начать поступательное движение к целям
Необходимо взять (осознать) ответственность и управление жизнью на себя!
Говорят, в экстренной ситуации на дороге некоторым хочется бросить руль, закрыть глаза руками и ждать, что будет. Мол, это не я, это машина сама в забор заехала)
Этим можно и нужно управлять! И "руль" бросать ни в коем разе нельзя. Иначе шансы распетлять стремятся к нулю.
Первое и самое важное, что нужно сделать - это осознанный ВЫБОР между:
- Я беру управление лодкой "моя жизнь" на себя и сделаю все, что от меня зависит, чтобы не сесть на мель и не разбиться о скалы
- Я "умываю руки" и включаю блондинку (не в обиду прекрасному полу)
Оба варианта имеют плюсы и минусы. Второй вариант легче во всех отношениях. Его и выбрать и исполнить проще. Но нас интересует только первый вариант. Нужно твердо и честно решить, что нынешний расклад меня категорически не устраивает, я хочу по другому!
Важно: компромиссный вариант типа "хочу по другому, но чтобы как-то само собой сложилось" НЕ РАБОТАЕТ! = "умываю руки"
После принятого решения нужно начинать действовать. Действия должны быть направлены на усиление последовательно каждой из компонент:
1. Уверенность в себе - основа для изменений
Не путать с самоуверенностью. Нам нужен фундамент. Твердое основание. В ситуациях полной неопределенности нужно инвестировать в себя, хотя бы потому, что надеяться больше не на кого. Ты должен быть максимально уверен в себе, то есть максимально доверять себе. Представь, что Ты наблюдатель со стороны. Доверишь ли Ты сейчас штурвал этому парню - Тебе? Чего ему не хватает для того, чтобы ни у кого не возникало сомнений на этот счет? Может здоровье хилое или не держит слово? Может слабости есть и зависимости, на которые может соблазниться? Ты должен знать, что на Тебя можно положиться. Ты держишь данное себе слово. Более подробно свой метод работы в этом направлении я буду описывать отдельно. Этот пункт имеет конкретные подпункты в моей системе. Это комплексная работа на физическом уровне, ментальном, эмоциональном и психическом. Короче, работы в этом направлении у меня - непочатый край. Легко точно не будет, но это даже хорошо) В одном уверен точно: результат будет 100%
Кнопка "успех" не работает? - Просто потому, что она нарисована) А ты повелся
2. Восстановление внутренней энергии
Самое сильное ощущение от череды стрессов у меня лично это чувство посаженной в ноль батарейки. Просто ни на что нет сил. Даже на то, чтобы подумать, не говоря о глобальных вещах. Мне стало очевидно, что у нас есть подобие аккумулятора. Когда заряд хороший - можно делать дела, но на посаженной батарее и пустом баке далеко не уедешь. Поэтому прежде, чем приступать к большим делам нужно найти источники энергии для подзарядки. Нужно позволить себе делать то, что доставляет удовольствие и не делать то, что в тягость. Хотя бы на короткое время или время от времени, пока батарейка не подзарядится. В идеале - продолжительный отпуск. Но не всегда так получается. В моем случае это отдых на природе, походы в горы, игра на музыкальных инструментах, спорт (бокс). Правильное питание, правильные книги, фильмы и музыка. Общение с позитивными людьми. Особое внимание нужно уделить спорту и физкультуре - это обязательный пункт. И это доступно каждому и всегда. Личный опыт и результаты обязательно будут на канале.
3. Правильная среда и окружение
Частично мы коснулись этого в предыдущем пункте. Правильная среда и окружение - это люди, которые не тянут тебя на дно, а наоборот могут послужить примером для подражания и вдохновения. Просто позитивные и доброжелательные люди. Успешные люди или люди, которые добились результатов в интересующем тебя направлении. В моем случае вообще любые знакомства и общение пошло на пользу, потому что нужно с чего-то начинать социализацию. Дело не в том, чтобы как-то использовать их в своих корыстных целях, а в том, что общаясь в таком кругу, ты начинаешь мыслить, как они. А затем и действовать, как они. То же касается и условно плохого окружения. В любом случае, ты подстраиваешься под окружение. И в твоих силах выбирать это окружение. Сейчас Я общаюсь в отдельных кругах спортсменов, музыкантов, общественников с высокими нравственными идеалами, и в сообществе "Лидеров России". Каждый круг обогащает мое мировоззрение и спектр возможностей.
4. Определение целей, приоритетов и последовательности
Это отдельная сложная тема, о которую ломаются копья не один десяток лет. И Я тоже отдельно буду об этом писать свою правду. Почему только 4 пункт в моем списке? Потому что до этого момента у нас не стоял вопрос о долгосрочных целях. Нужно было выйти из крутого пике, вывести из динамического заноса авто (немного занимался автоспортом кстати), и устранить течь в лодке. То есть стабилизировать ситуацию. В состоянии паники, депрессии или апатии считаю опасным ставить любые цели, кроме стабилизации. Они будут скорее всего неадекватными. Но на этом этапе, когда вы чувствуете в себе силы и уверенность для покорения вершин, пообщались с людьми, расширили горизонты, теперь самое время для фокусировки на целях.
5. Вижу цель, не вижу препятствий
Определился с целями - сразу начинай действовать. Фактически мы начали действовать уже в первом пункте, но здесь вышли на новый этап. И лично для меня кайф даже не в самом факте достижения конкретной цели, сколько факт направленного движения в ту сторону. Именно ощущение того, что я держу руль крепко и еду по дороге туда, куда хочу сильно мотивирует меня. Несмотря на то, что путь впереди не близкий и не легкий. Зато интересный и увлекательный. Кто знает, что ждет нас за поворотом... Но хорошие попутчики точно никогда не помешают) Присоединяйся!
Если Ты оказался в ситуации, похожей на мою, тогда, надеюсь, Тебе поможет этот блог, потому что здесь я буду в режиме реального времени делиться своими результатами. Расскажу, что я делаю, как и зачем, что работает на практике, а что нет, по крайней мере в моем случае. Уверен, что сообща легче идти по любому пути. Поэтому рассчитываю на взаимную поддержку. Каждый может поделиться своим опытом. Не стесняйся писать свои мысли (конструктивные) в комментах.
На связи!
Продолжение следует...