Когда речь заходит про сентиментальность, мы представляем человека плачущего над фильмом или жалеющего животных. Чаще всего это ассоциируется у нас с повышенной чувствительностью.
Как вы считаете сентиментальность - это хорошо или плохо?
На самом деле ситуация гораздо сложнее.
Сентиментальность - это набор нашей повышенной эмоциональности, которая серьезно влияет на здоровье, общее состояние, мировосприятие.
И это состояние всегда имеет оттенок со знаком минус. Излишняя эмоциональность так затуманивает наш взор, что блокирует радость.
Сейчас принято не сдерживать свои эмоции и активно проживать их, транслировать всю гамму чувств.
Но существуют люди более спокойные и более эмоциональные. И если человек эмоциональный начнет проживать все эмоции, он просто «утонет» в них. Я не призываю подавлять эмоции, ни в коем случае. Я всего лишь говорю, что проживать всё на 100% - это не всегда панацея.
Важно правильно проживать эти эмоции, чтобы они не угнетали вас и не лишали жизненной силы. Иначе происходит процесс зависания в негативе.
- Например, вас кто-то обидел, и вы проживаете эту обиду, чтобы избавиться от нее. И чем дольше вы ее проживаете, ТЕМ БОЛЬШЕ становится ваша обида. Она не уходит, а только увеличивается в своих размерах, подпитываясь вашей энергией.
- Или вам причинили боль. Вы хотите ее «выплакать». И если вы надолго остаетесь в этом состоянии, вы впадаете в состояние жертвы, лишаете себя энергии и притягиваете ещё больше агрессии от окружающих людей.
Но ведь мы все живые люди, которые испытывают массу разных эмоций. Как тогда жить? Совсем не плакать? Не радоваться? Не злиться?
Я предлагаю вам правило 15 минут.
- Проживайте любую эмоцию, выпускайте ее, но не более 15 минут. Именно столько необходимо нашему организму, нашей психике, чтобы освободиться от негативного груза, напряжения, и с легкостью пойти дальше. Все, что вы проживаете свыше 15 минут, просто «высасывает из вас все соки».
Отличительная черта сентиментальности - это отсутствие действия и зависание в негативе. Повышенная эмоциональность обездвиживает вас, лишает действий.
Поэтому, чтобы выйти из негатива, важно предпринять какое-то активное действие, которое поможет вам справиться с ним.
- Например, формула СТОП, которую я активно рекомендую всем участникам системы «Квантовый переход». Это ваше внутреннее действие, которое направляет эмоции и состояния в нужное русло. И вы проживаете то, что ВЫ ХОТИТЕ, а не то что вынуждены проживать.
Это квантовая техника, которая помогает управлять мыслями и ТРАНСФОРМИРОВАТЬ негативные эмоции, мысли, состояния в позитивные.
- СТОП! (Здесь вы останавливаете негативную мысль, которая поднялась)
- Господи, забери мой страх/гнев/агрессию/злость/ревность/любые негативные эмоции (эта формула не имеет отношения к какой-либо религии, здесь вы обращаетесь к своей Душе и Духу, своему высшему сознанию).
- Здесь и сейчас (важно, что вы не можете подумать «вчера» или «завтра», вы можете подумать только «сейчас»)
- Я выбираю любовь/принятие/доверие/радость/спокойствие (здесь вы трансформируете свою негативную эмоцию и вместо нее выбираете позитивное состояние)
Таким образом, используя правило 15 минут и активно используя формулу СТОП, вы сможете освободиться от негативных состояний и сохранить целостность своей энергии.
Насколько вы эмоциональный человек? Поделитесь в комментариях, как справляетесь с негативными эмоциями?