Найти тему
Известия Мордовии

Диетолог Жаровская назвала продукты, из-за которых происходит упадок сил

Некоторые продукты или их сочетания могут вызвать упадок энергии. Об этом в беседе с радио Sputnik заявила диетолог Татьяна Жаровская.

По ее словам, лишить человека сил и бодрости могут продукты с большим количеством насыщенных гидрогенизированных жиров и трансжиров, продукты из белой пшеничной рафинированной муки или содержащие сахар, алкоголь и фастфуд.

При этом Жаровская перечислила и те продукты, которые помогают не чувствовать усталости. В список поддерживающих энергию попали кофе, семена тыквы, авокадо, бананы, жирная рыба, орехи и семечки, темный шоколад и куриные яйца.

Диетолог также обратила внимание на то, что постоянная усталость является тревожным симптомом. Ели это чувство не проходит, то нужно обращаться к врачу.