210 подписчиков

Худею до 75 к Новому году: 11/30, новый счётчик калорий и моя ещё одна мотивация

12 декабря 202312 дек 2023

1 мин

11-й день моего личного марафона и очередные 4 дня питания по меню позади. Очередной отчёт и маленькое открытие.. Для тех, кто впервые меня читает: Меня зовут Ольга, мне 51. Худела с большого веса (89). Результат -9 кг за 6 месяцев на подсчёте калорий с дефицитом. Летом практиковала удержание веса. Осень - туда-сюда..на интуитивном питании. Декабрь - это месяц моего личного марафона, результатами которого с удовольствием с вами делюсь. Результаты марафона вы можете посмотреть на моём канале в подборке Марафон "Худею к Новому году" Как уже говорила, меня стал напрягать мой старый счётчик YAZIO. Еда вполне достаточная, а считает норму заниженно. Попробовала другой СИТ 30. Картина примерно та же самая. Одна очень хорошая женщина Олечка, тоже похудашка, посоветовала FatSekret. Вчера начала пользоваться. Пришлось, конечно, повозиться, чтобы забить данные рецептов. Я уже когда-то давно им пользовалась, но это было бессистемно. Без внесения еды каждый день, без контроля калорий и проче

11-й день моего личного марафона и очередные 4 дня питания по меню позади. Очередной отчёт и маленькое открытие..

Для тех, кто впервые меня читает:

Меня зовут Ольга, мне 51. Худела с большого веса (89). Результат -9 кг за 6 месяцев на подсчёте калорий с дефицитом. Летом практиковала удержание веса. Осень - туда-сюда..на интуитивном питании.

Декабрь - это месяц моего личного марафона, результатами которого с удовольствием с вами делюсь.

Результаты марафона вы можете посмотреть на моём канале в подборке Марафон "Худею к Новому году"

Как уже говорила, меня стал напрягать мой старый счётчик YAZIO. Еда вполне достаточная, а считает норму заниженно. Попробовала другой СИТ 30. Картина примерно та же самая.

Одна очень хорошая женщина Олечка, тоже похудашка, посоветовала FatSekret. Вчера начала пользоваться. Пришлось, конечно, повозиться, чтобы забить данные рецептов. Я уже когда-то давно им пользовалась, но это было бессистемно. Без внесения еды каждый день, без контроля калорий и прочего.

Закачав, начала вносить данные, делать расчёты. И, друзья мои, что я там нашла? Мой старый вес, огромный вес, который как оказалось, я периодически фиксировала. И как оказалось, он никуда не делся,не стёрся. Данные за 20-й и начало 21-го года,когда я типо худела, ещё толком не разобравшись в деталях самого похудения. Когда делала кучу ошибок и даже покупала программы, но ~~худела~~. 89 кг. 90,5. 87. 85! Мама дорогая! Я как увидела, глаза на лоб - и это всё была Я? Желание похудеть тогда было очень сильным, но знаний не хватало, и всё получалось через пень колоду. Став немного стройней сейчас, увидев своё прошлое, снова отрастают крылышки!

Вывод мой личный! Это ещё одна из мотиваций для дальнейшего пути!!!

А теперь по тарелочкам..

ЗАВТРАК: