Прогулки по вечернему городу или Как заставить свою ленивую …опу заниматься спортом
Основная проблема найти, а самое сложное, каждый день удерживать мотивацию. Особенно, если ты, то есть я, склонен к лени и прокрастинации)))
Итак, поехали)
- Определиться с видом спорта или физической активности, исходя из правила «НЕ НАВРЕДИ»
- Выбрать зал. Желательно, подальше от дома. Чтоб туда и обратно не на метро, маршрутке или машине, а пешочком. 10 тысяч шагов же надо наматывать где-то)) Пешие прогулки - это интересно и красиво. Особенно, в зимнее время. Особенно этой зимой, как никогда, превращаются в квест по мотивам Форт Боярд) Но это временные трудности.
Особенно прикольно выбирать разные маршруты. И для расширения кругозора полезно, и для прокачки собственного топографического кретинизма не повредит)
Зато виды какие по пути!
- Прокачка физухи. Больные шеи, спины, скрипящие суставы, ноги-руки-головы-хвосты от сидячего образа жизни, начинают благоДарить и пищать от радости
- Заряд бодрости и позитива, выброс нужных гормонов, баланс энергии неизбежно приводят к формированию новых полезных привычек. И даже, новых интересных мыслей и мечтаний. Что тоже сильно радует! Ибо в здоровом теле, здоровый дРух)))
- Ну и, в конце царь-мотивация)) Купить абонемент в зал на год с четким и жестким графиком посещений. Мне лично, пока данный комплекс мотиваций сильно помогает. Особенно в 8 вечера, когда тельце, весь день просидевшее за компом, начинает кидать томные взгляды в сторону кроватки) А фиг тебе! (Это я своей лени) А че ждать? Встала и пошла! Как-то, так))