Пять безотказных правил для поднятия самооценки

Есть люди, для которых быть уверенность в себе — суперсила из ряда фантастики.

👉Специально для них мы собрали пять безотказных правил для поднятия самооценки:

1. Использование стратегии маленьких побед. Это может быть достижение небольших целей: завершить проект, выполнить вовремя задачу. Серия маленьких побед помогает почувствовать, что вы способны на большее, и вдохновляет на дальнейшие победы.
2. Занятия спортом. Регулярные тренировки помогут улучшить физическую форму, повысить уровень энергии и улучшить настроение, укрепить уверенность в своих силах и повысить самооценку.
3. Принимать ошибки и учиться на них. Ошибаться — это часть жизни! Используйте свои промахи, как возможности для обучения и роста. Вместо того, чтобы бояться ошибок, сделайте их источником полезного опыта. Проработав ситуацию, поняв причину ошибки, вы будете уверены, что в следующий раз все сделаете правильно.
4. Социальные контакты. Умение выстраивать общение с другими людьми сильно повышает уверенность в себе! Вы чувствуете одобрение и поддержку других, есть к кому обратиться за советом и помощью. И помимо развития своих навыков общения, дружбы с интересными вам людьми, вы обзаводитесь «связями», придающими уверенности в сложных ситуациях.
5. Сравнение себя с другими. Не стоит стремиться «жить лучше, чем сосед». Вместо сравнения себя с другими, сфокусируйтесь на собственных успехах и победах. Поставьте себе цель становиться лучше, чем вы были неделю назад, и шаг за шагом совершенствуйте себя, не отвлекаясь на чужие примеры.

👉Помните: каждый человек уникален. И если вы смотрите на кого-то с мыслью: «он(а) лучше/красивее/успешнее меня», будьте уверены: в этот же момент кто-то с теми же мыслями смотрит на вас!

Какие правила уверенности в себе вы бы добавили?✅