— Задаваясь вопросом: “Как все успеть?”, мы теряем важное. Мы как будто не понимаем, куда идти. Но каждый день мы делаем выбор. И важно делать его осознанно: какое мое действие помогает мне двигаться к моей цели и мечте. - уверена Алёна основательница SMM-школы Алёна Гребенчук. Алёна рассказала, что она делает, чтобы успевать главное и не выгорать.
Система маленьких шагов
Я часто спрашиваю людей: “Куда ведет вас то, что вы делаете каждый день?” Потому что если мы четко знаем, ради чего и к какой цели мы идем, то тут выстраивается логическая цепочка. Если у меня стоит много задач, то приоритет будет к тем задачам, которые сегодня важно сделать для моей цели. И пусть это будет маленький шаг, который я буду совершать каждый день по чуть-чуть, но в долгосрочной перспективе процесс идет.
Написание этой статьи я тоже разбивала на несколько дней: каждый день по 15 минут моего времени. И вот она готова!
По такой же схеме я пишу курсы, презентации: разбиваю на маленькие шаги, и вот уже половина курса, лекций, практикумов готово. Не бойтесь маленьких шагов: из них состоит вся наша жизнь. Только благодаря тому, что мы не останавливаемся и не замираем, идет наш рост.
Не надо ждать вдохновения и лучшего времени, оно сегодня! Осознайте, что вы уже готовы, вы можете себе честно признаться чего вы хотите и начать свой путь с осознанного выбора шагов к вашей цели.
Ошибок — нет
Вы творение того, какой выбор вы делали каждый день в своей жизни. Был ли выбор правильный или не правильный? Он всегда – правильный! Тогда, вы не могли поступить по-другому, в тот момент времени из того состояния. Мы можем бесконечно себя ругать: как я мог?! Но вы должны принять тот факт, что вы по-другому не могли!
Сейчас, глядя на свой опыт и на то, куда вы хотите идти, можно осознанно принимать решения и делать выбор в пользу ваших желаний и целей!
Пошаговая стратегия
- Долгосрочный план. Я составляю стратегию (план) на год или полгода по многим сферам жизни: здоровье, образование, отдых с семьей, статьи, выступления, уют в доме, нетворкинг, продвижение, новые проекты, книги. Прописываю в таблице по месяцам, что в каждой сфере жизни я хочу сделать. И тут важно ставить адекватные цели: лучше перевыполнить план и получить кайф от процесса и результата, чем поставить нереальную цель и грызть себя «я мало делаю!»
- Задачи на сегодня. Каждый день ставлю задачи, которые ведут меня по этому стратегическому плану. Если что-то идет не по плану, решаю сделать самый маленький шаг, одну маленькую задачу, которая влияет на мой личный бренд и мою репутацию и спокойно отпускаю остальные задачи.
- Итоги недели. Делаю в конце дня или в конце недели #итогинедели. Здесь четко вижу, сколько всего сделала и успела.
- Позитив. Держу фокус на том, что сделала, а не на том, что не выходит сделать.
- Терпение. Важно тренировать такой навык, как терпение! Нам часто не хватает его, а для того чтобы достичь цели, этот навык суперважен. Мы часто сворачиваем перед самым финишем, решив что это не мое, я больше не могу, не вижу результата.
- Гибкость. И последнее, слушайте себя и свое тело. Цели и задачи могут меняться и становиться не актуальными. Ваш рост будет проходить разные кризисы, и это часть пути. Очень важно следить за балансом работы/отдыха, чтобы не случилось выгорания к вашему самому любимому делу!
Можно ли все успеть?
Можно успевать многое, но все – невозможно. В любом случае у всех “проседают” какие-то сферы жизни. У каждого это свое: кто-то всю жизнь выбирает карьеру и при этом нет семьи, кто-то занимается домом и детьми и не находит времени на свою мечту и самореализацию…
Посмотрите на своих близких, друзей. То, что можно успеть все — это иллюзия. Требовать от себя невозможного — это инфантилизм, не взрослый подход. Именно это нас часто ломает и разрушает. Важно включать критическое мышление и ставить реальные цели.
Уверена, что вы успеваете то, что для вас сейчас самое важное и нужное, что ведет к вашей цели. Помните, что ваш выбор ведет к какому-то результату. И важно то, как вы делаете его – осознанно или нет.
И всегда помните, что стратегию и цель можно менять! Смотрите на себя глазами любящими и слушайте себя, чувствуйте чего хотите вы и что важно именно для вас, а не для ваших близких. Не предавайте себя, потом вы себя не простите за это!