Уход за престарелыми родителями – сложная и ответственная задача для любого человека. С возрастом наши родители становятся все более хрупкими, а их здоровье требует пристального внимания и заботы.
К сожалению, нередко на фоне возрастных изменений у пожилых людей проявляются такие качества, как раздражительность, упрямство и негативизм. Это связано с ухудшением физического и психоэмоционального состояния. Такое поведение может серьезно осложнить уход и вызвать эмоциональное выгорание лиц, осуществляющих уход.
Но есть ряд способов, которые помогут справиться с подобными проявлениями и сохранить теплые отношения с родителями.
Причины раздражительности и упрямства
Чтобы найти подход к пожилому человеку, важно разобраться в возможных причинах проявления раздражительности и упрямства. Среди наиболее распространенных можно выделить:
1. Ухудшение физического здоровья. Болезни, ограничивающие подвижность и вызывающие хронический дискомфорт, нередко провоцируют раздражение. К примеру, плохо поддающаяся лечению хроническая боль может стать причиной постоянного недовольства и гнева.
2. Снижение когнитивных способностей. Такие распространенные с возрастом нарушения, как слабоумие или болезнь Альцгеймера, отрицательно сказываются на эмоциональной сфере. Постепенная потеря памяти и способности логически мыслить приводят к спутанности сознания, тревоге, страхам и раздражительности.
3. Депрессия. Депрессивные состояния в пожилом возрасте зачастую остаются нераспознанными, при этом они могут проявляться в виде общего негативизма, подавленности, частой смены настроения и раздражения из-за пустяков.
4. Ощущение ненужности. Многие пожилые люди, особенно одинокие, ощущают социальную изоляцию и ненужность. Отсутствие активности и общения толкает их на проявления упрямства – чтобы хоть как-то привлечь к себе внимание.
5. Страх потери самостоятельности. Переезд к детям или в дом престарелых часто воспринимается пожилыми как утрата независимости. Это может порождать сопротивление и упрямство при выполнении каких-либо действий.
Учитывая подобные причины и понимая истинные мотивы проявления негативных качеств, можно выработать эффективные способы реагирования.
Советы по общению с раздражительными и упрямыми пожилыми родственниками
1. Сохраняйте терпение при любых обстоятельствах. Как бы ни было тяжело, старайтесь реагировать спокойно, без раздражения и грубых слов. Помните, что вспыльчивость и агрессия с обеих сторон только усугубят конфликт.
2. Попытайтесь отвлечь и переключить внимание. Если чувствуете, что родитель вот-вот «взорвется», постарайтесь мягко перевести тему разговора в другое русло или предложите заняться чем-то приятным – посмотреть любимый фильм, фотоальбом, погулять.
3. Выслушивайте, не перебивая, даже если не согласны с услышанным. Возможность высказаться и быть услышанным очень важна для пожилых людей и помогает избежать накопления раздражения.
4. Избегайте прямых противостояний. Если родитель настаивает на чем-то опасном для его здоровья, постарайтесь ненавязчиво предложить безопасную альтернативу, например, не ходунки, а трость или вашу руку для поддержки.
5. Не придавайте значения мелким капризам. Иногда проще уступить в мелочах, чем пытаться переубедить: пусть ест сладкое, смотрит что хочет по телевизору и носит привычную одежду.
6. Сосредоточьтесь на позитивных моментах отношений, а не только сложностях. Вспоминайте хорошие времена, которые вы провели вместе, больше общайтесь на приятные темы.
7. Оберегайте родителя от излишних стрессов, которые могут вызвать вспышки раздражения. Старайтесь оградить от общения с токсичными людьми, сведите к минимуму возможности для конфликтов из-за мелких бытовых вопросов.
8. При необходимости обратитесь к врачу-геронтологу или психологу. Специалист поможет подобрать схему медикаментозного лечения, направленную на улучшение психоэмоционального состояния пожилого человека, или даст рекомендации по психологической коррекции.
9. Старайтесь проводить с родителем как можно больше времени. Общение и совместные занятия, особенно с любимыми детьми и внуками, значительно улучшают настроение и самочувствие пожилых.
10. Позаботьтесь и о собственном душевном равновесии. Ощущение поддержки и возможность поделиться переживаниями с близкими людьми помогут вам не «выгореть». По возможности регулярно отдыхайте и находите время для себя.
Кроме того, при уходе за пожилым раздражительным родственником важно помнить несколько важных правил.
1. Говорите спокойным, мягким тоном, без повышения голоса и резких интонаций. Даже в случае конфликта старайтесь сохранять ровную интонацию.
2. Всегда обращайтесь уважительно, не ущемляя достоинства. Избегайте командного тона, позволяйте чувствовать собственную значимость.
3. Будьте терпеливы и снисходительны к проявлениям раздражения, связанным с болезнями и возрастными изменениями психики.
4. Давайте возможность высказать свои мысли и пожаловаться, если такая потребность есть. Недовысказанность часто накапливает обиды.
5. Поощряйте любое проявление позитивных эмоций и желание общаться. Радуйтесь вместе мелочам и хвалите даже за небольшие достижения.
6. Не принимайте на свой счет проявления раздражения и грубые высказывания, связанные с болезненным состоянием.
7. Поддерживайте чистоту и порядок в доме. Хаотичность обстановки способна еще больше дезориентировать пожилого человека и вызывать негативную реакцию.
Выработав терпение и спокойную тактику общения, можно научиться конструктивно реагировать на сложные проявления характера престарелых родителей. Главное – всегда помнить, что раздражительность возникает у них от дискомфорта и бессилия перед жизненными трудностями. Окружив заботой и стремясь понять истинные причины негативных реакций, вы значительно улучшите качество жизни родных вам людей!
Рекомендации по общению с упрямым пожилым человеком
Упрямство в пожилом возрасте зачастую обусловлено уже рассмотренными причинами – болезнями, страхами, ощущением собственной ненужности. И все же есть несколько действенных способов сгладить подобные проявления жесткого характера.
1. Старайтесь не лишать родителя самостоятельности во всем. Даже если вы можете с легкостью сделать что-то за него, не стоит этого делать. Пусть ощущает свою способность справляться с привычными делами самому.
2. Подсказывайте ненавязчиво, а лучше – задавайте наводящие вопросы, которые побудят к нужным действиям. Но предоставляйте возможность самому принимать решения.
3. Если чувствуете упрямый отказ, не настаивайте сразу. Попробуйте вернуться к вопросу позднее в более спокойной обстановке и с новыми аргументами.
4. Акцентируйте внимание на пользе и положительных сторонах того, о чем просите. Ссылайтесь на авторитет врачей, если это касается медицинских рекомендаций.
5. В случае категорического отказа постарайтесь найти компромисс и альтернативу, которая хотя бы частично решит проблему. Главное, чтобы не было вреда здоровью.
Следуя таким простым правилам и проявляя искреннюю заботу о родных, вы значительно снизите риск конфликтов. Будьте рядом, дарите внимание и любовь – это лучшее лекарство от упрямства в старости!
