Как ни странно, это упражнение я нашла в книге об улучшении финансового состояния. Видимо потому, что все сферы нашей жизни связаны — раз; а ещё, если нет согласия с самим собой и не «прокачана» духовная сфера, материальную жизнь тоже будет сложно прокачать.
Часто можно услышать, определение «общество потребления»; мы берём больше, чем нужно; у нас есть некоторый перегиб, важность материального преобладает над важностью духовного; но при этом мы постоянно испытываем чувство вины за него и не можем жить в изобилии и получать то, что нам нужно. Такая странность и такой замкнутый круг.
Итак, простая техника, которая даст вам правильный фокус. Проделайте это упражнение хотя бы в течение одного целого дня: Представьте, что у вас есть ярлычки «важное» и «барахло» и мысленно наклеивайте их на ВСЁ, с чем вы столкнётесь в этот день — на вещи, людей, животных, события и даже эмоции.
Например, утро: будильник — «барахло»; солнце — «важное»; дочки — «важное»; косметика — «барахло»; выражение лица — «важное»; улыбка — «важное»; открытое окно, свежий воздух, ветер — «важное». Конечно, вы клеите по своему ощущению и не факт, что вещи оказываются с наклейкой «барахло», некоторые получат ярлычок «важно»; а, наоборот, эмоции, будут барахлом; может быть даже какие-то люди...
Я проделывала это упражнение в течение дня и вечером чувствовала себя отрезвлённой, чувствовала, что по меньшей мере попробовала понять свои потребности. Снижать приоритет материального — не значит отказываться от него, наоборот, снимая важность, отпуская зависимость от вещей, вы даете им свободно входить в вашу жизнь.
Я не призываю вас жить духовной пищей. Напротив, мир дуален и пока мы живём на нашей земле, в наших телах мы должны о них заботится. С радостью и удовольствием, без чувства вины. Найдите ваш баланс духовное/материальное, и позвольте себе всё по полной (вашей) программе.
Ульяна Лауда © 2023 С любовью к вам, от сердца к сердцу 💝
