🌸Ежедневные, небольшие победы над собой позволяют нам стать психологически более выносливыми.
⭐️Ежедневно (утром) говорите себе о том, что будете чаще благодарить и улыбаться более искренне.
⭐️Если вы не получаете желаемого, примите решение ценить то, что у вас уже есть (и чего нет у многих других людей в этом мире).
⭐️Когда более нет смысла цепляться за что-то изо всех сил, осознайте, что в жизни ничто не вечно.
⭐️Когда в голове начинает крутиться мысль о том, что «трава у соседа зеленее», примите решение «поливать траву на той стороне», по которой гуляете вы сами.
⭐️Когда вы переживаете из-за неопределенности будущего, бросьте себе вызов выжать максимум из настоящего.
⭐️Когда у вас в голове крутится тысяча оправданий тому, почему вы не можете что-то сделать, примите решение сосредоточиться на том, почему вы должны это сделать.
⭐️Совершая ошибки, учитесь на них и смейтесь над ними. Ни минуты не тратьте на переживания о прошлом. Это то, что все равно уже не изменить. Но отношение к ситуации изменить можно.
⭐️Когда вас переполняет негатив, вспомните о том, что только вы определяете, каким будет ваш взгляд на эту жизнь. Ваши испытания и переживания могут мотивировать идти вперед, а не только раздражать. Спрашивайте себя чаще во время переживаний, тревожности и т.п. То, что я сейчас тревожусь, боюсь, переживаю мне помогает решить проблему?
⭐️Когда вы понимаете, что топчетесь на одном месте, примите решение создать нечто новое.
⭐️⭐️Когда эмоции начинают накаляться, сделайте глубокий вдох и вспомните о том, что внутренний покой мы обретаем тогда, когда перестаем позволять другим людям и ситуациям управлять нашими эмоциями. Верните себе право выбора! Вы выбираете, что будете ощущать, как отнесётесь к той или иной ситуации.
⭐️⭐️Если вы познакомились с человеком, который кажется вам потерянным, помогите ему найти верный путь.
⭐️⭐️Когда ваш друг теряет опору и падает, будьте первым, кто протянет ему руку помощи.
⭐️⭐️В конце дня признайте, что сегодня каждое из дел вы сделали так хорошо, как только могли.