Врач назвала безопасное количество мандаринов для ребенка Врач-аллерголог Алёна Бондаренко рассказала, сколько мандаринов можно давать детям в день. Для учеников начальной школы максимальная доза составляет две штуки в день, а вот младенцам лучше вовсе не давать цитрусовые.
«Даже самый полезный продукт может оказаться вредным, если съедать его в чрезмерном количестве. Детей до года не рекомендуется вообще угощать мандаринами, с года можно дать одну дольку фрукта в день», – пояснила доктор.
По её словам, в три года можно угостит малыша половиной плода, дошкольникам можно съедать по мандарину в день.
Переедание цитрусовых можно определить по высыпаниям на коже. Бондаренко также отметила, что мандарины повышают аппетит, поэтому не стоит есть их перед ужином.
Взрослым можно есть до пяти небольших мандаринов в день. Лучше растянуть удовольствие на весь день, а не съедать их за один раз.