1. Не накладывайте стресс на стресс. Другими словами, не надо устраивать разгрузочный сразу после Новогодних праздников...
2. Больше двигайтесь, вернитесь к тренировкам
3. Старайтесь отоспаться за праздники, ложитесь вовремя спать
4. Больше пейте чистой воды
5. Вот теперь можете устроить разгрузочный день)))
