Каждый человек с рождения обладает своими специфическими критериями : особенностью строения мышц , шириной кости , ростом и прочим.
ОСНОВНЫЕ ТИПЫ ФИГУР ЧЕЛОВЕКА
- Эктоморфы
Люди имеющие это телосложение отличаются от других худощавым телом , им тяжело набрать мышечную и жировую массу , потому что у них быстрый метаболизм , благодаря которому калории сжигаются очень быстро. Эктоморфам легко добиться рельефности мышц , а вот что касается массы , то для них это больная тема.
- Мезоморфы
Это люди имеющие среднее телосложение. Их мышечная масса преобладает над жировой. Им также легче других набрать мышечную массу , которая смотрится очень органично , но они также могут легко набрать лишний вес , поэтому не стоит злоупотреблять углеводами.
- Эндоморфы
Это люди невысокого роста с преобладанием лишнего веса. Даже при активных тренировках они легко набирают его , но при этом им легко набрать мышечную массу. Для того, чтобы мышечная масса преобладала над жировой им стоит тщательно следить за питанием и вести максимально активный образ жизни.