Многие из нас стараются заботиться о состоянии и качестве своих волос, заботиться о росте волос, чтобы они не выпадали, а были блестящими, густыми и не было с ними проблем. И в последние несколько лет многим интересна тема улучшения качества и состояния волос, так как многие столкнулись с ухудшением роста волос, выпадением волос, волосы выглядят мягко говоря не очень. Естественно, что для роста волос, их качества, от выпадения важно и питаться правильно, и следить за тем, чтобы макро и микроэлементов хватало. Но помимо этого упражнения или работа с областью головы могут быть очень полезны. Однако помимо этого для роста волос и их качества рекомендуют поднимать ноги вверх. Но почему и зачем это рекомендуют делать и что в этом полезного? Давайте об этом поговорим.
Ноги поднимаем - волосы растут. Какая здесь связь:
Если вы хоть раз искали упражнения или йогу для волос, то возможно встречали такой момент, что большинство подобного рода упражнений исполняются в перевернутом положении тела. Иногда просто рекомендуют поднять ноги вверх и полежать в таком положении. И многие действительно говорят, что состояние волос, их качество улучшается. С чем же это связано? Вспомним о том, что у нас в области головы располагается большое количество мышц, но если говорить о конкретных мышцах, то это так называемый сухожильный шлем ( апоневроз черепа ), а также лобно-затылочная мышца. Эти мышцы у нас расположены в области головы и исполняют ряд функций, в частности помогая нам поднимать лоб и брови вверх. Эти мышцы вы можете увидеть на изображении ниже.
Собственно эти мышцы у нас исполняют разного рода функции, но они же имеют особенность получать на себя большое напряжение, нагрузку - это связано с тем, что вся нагрузка на затылок и лоб идет с напряженной шеи. Эти мышцы нередко находятся в состоянии повышенного тонуса, в частности затылочное брюшко лобно-затылочной мышцы приходит в состояние повышенного тонуса, а от затылка нагрузка идет на сухожильный шлем, от него на лоб. Но факт остается в том, что сухожильный шлем напрягается, а этот шлем у нас очень плотно связан с кожей головы и плотно с ним сращивается. Этот шлем в состоянии тонуса также начинает сокращаться и облегать голову, как резиновая шапочка, да так, что вы даже пальцами рук его сдвинуть толком не можете. А это значит, что сухожильный шлем начинает стягивать и кожу, а это приводит к тому, что обменные процессы в области кожи головы ухудшаются.
Волосяные фолликулы находятся как раз в области кожи головы, и когда обменные процессы в области кожи головы ухудшаются, то это в свою очередь приводит к тому, что фолликулы волос недополучают кислорода, питательных элементов. И, как следствие мы понимаем, что из-за этого качество и состояние волос ухудшается. Мы видим, что волосы начинают плохо расти, выпадают, ухудшается их состояние и внешний вид. А мы используем большое количество средств по уходу за состоянием волос, но они не работают так хорошо, как хотелось бы.
А когда мы поднимаем ноги вверх, то обменные процессы в области головы начинают стремительно увеличиваться, а это значит, что к фолликулам волос, да и лицу приливает большое количество кислорода и питательных веществ. Почему со временем не только улучшается состояние лица, но еще и улучшается состояние, качество волос, можно заметить, что они стали быстрее расти и меньше выпадать. Почему перевернутые упражнения и просто подъем ног вверх рекомендуют делать для улучшения состояния лица, а также качества волос.
Но перед тем, как говорить об упражнении отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом. Практику не стоит делать тем, кто сталкивается с повышенным Ад.
Поднимаем ноги вверх:
Самое простейшее упражнение - это просто поднять ноги вверх:
- Ложимся на пол рядом со стеной.
- Ноги поднимаем вверх.
- И лежим так от 5 до 8 минут.
А вы поднимаете ноги? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: