Что мы знаем о самооценке?...
В современном обществе самооценка играет ключевую роль в нашем успехе и благополучии, и мы всегда стремимся создать положительное представление о себе. Однако на пути к идеализированному образу мы упускаем некоторые интересные детали. Давайте рассмотрим, что на самом деле означает самооценка и как ее правильно развивать.
Первый миф, который следует опровергнуть, связан с тем, что самооценка является неизменным качеством. На самом деле, самооценка подвержена изменениям под влиянием различных факторов, таких как общение с окружающими, личные достижения и внутренние убеждения. Самооценка формируется на протяжении всей жизни и может быть как положительной, так и отрицательной.
Второй миф заключается в том, что самооценка определяется только внешними факторами. Действительно, мнение окружающих и социальное восприятие играют важную роль в нашей самооценке. Однако, есть и внутреннее измерение самооценки, которое связано с нашими ощущениями, убеждениями и внутренними ожиданиями. Важно научиться обращать внимание на свои мысли и чувства, чтобы достичь более здоровой и сбалансированной самооценки.
Третий миф заключается в том, что высокая самооценка гарантирует успех. На самом деле, высокая самооценка может стать преградой на пути к развитию и самосовершенствованию. Часто люди с завышенной самооценкой не видят своих слабых сторон и не готовы критически оценивать свои действия. В итоге, это может привести к снижению эффективности и неудачам в профессиональной деятельности.
Как же правильно развивать здоровую самооценку? Важно начать с осознания своих сильных и слабых сторон. Реалистическая оценка своих способностей поможет добиться лучших результатов и принять свои ограничения. Кроме того, стоит осознать, что самооценка не является сравнительной. Каждый человек уникален, и важно оценивать себя исходя из личных достижений и целей.
Неудивительно, что самооценка играет такую важную роль в нашей жизни. Она влияет на нашу мотивацию, эмоциональное состояние и способность достигать поставленных целей. Однако, чтобы построить здоровую самооценку, необходимо понять, как она формируется и как правильно развивать ее.
предлагаю вам пройти онлайн тест для определения самооценки:
- Тест самооценки Соренсен ( тест на 50 вопросов)
важно понимать, что тесты без интерпретации профессионального психолога или прямой рекомендации, это лишь развлечение и дополнительная информация, которая не должна быть воспринята как истина.
Так же для тех, кто особо заинтересовался данной темой и хочет получить дополнительную информацию и некоторые советы по корректировке своей самооценки, рекомендую книгу "Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения" в авторстве Мэтью Маккей, Патрик Фаннинг