Насколько ты подвержен трудоголизму

Вот простая методика, которая поможет определить твою подверженность трудоголизму:

1. Оцени, насколько часто ты думаешь о работе во внеконтактное время (в выходные, отпуске и т.д.)? Оценка: никогда - 0 баллов редко - 1 балл иногда - 2 балла часто - 3 балла постоянно - 4 балла
2. Как часто пропускаешь важные события из-за работы (дни рождения друзей и родственников, праздники и т.д.)? Оценка: никогда - 0 баллов
   редко - 1 балл иногда - 2 балла часто - 3 балла очень часто или всегда - 4 балла
3. Бывает ли так, что ты чувствуете вину, если отдыхаешь или проводишь время не работая? Оценка: нет, никогда - 0 баллов изредка - 1 балл иногда - 2 балла
   часто - 3 балла постоянно - 4 балла
4. Испытываешь ли вы раздражение, если кто-то или что-то отвлекает тебяот работы? Оценка: нет, никогда - 0 баллов изредка - 1 балл
   иногда - 2 балла часто - 3 балла
   постоянно - 4 балла

Подсчитайте общую сумму баллов.

0-4 балла - низкий уровень трудоголизма
5-8 баллов - средний уровень трудоголизма
9-16 баллов - высокий уровень трудоголизма

Если ты набрал 5 и более баллов, рекомендуется обратиться к специалисту для профилактики развития трудоголизма и коррекции рабочих привычек.

Приглашаю поделиться своим результатом в комментариях! Это поможет определить масштаб проблемы трудоголизма среди читателей.

#психология #саморазвитие #трудоголизм #книготерапия #скриптотерапия #я_смогу