АСКЕЗА
Что это такое и с чем ее едят?😉
Аскеза — это простой инструмент для достижения желаемого.
Смысл в том, чтобы отказ от привычного принес в вашу жизнь что-то новое.
Важно освободить энергетические ресурсы для новых задач.
Начать можно с маленькой цели, а затем перейти к большой.
Принимая аскезу, ты заключаешь договор сама с собой и получаешь установку, что если выполнишь обязательства, получишь выгоду – исполненное желание🥳
Лично у меня это за этот год после аскезы желания сбывались😎
Причем изначально, если честно, желания были недостижимые…
Но следует помнить, что выбирать аскезу нужно аккуратно – не с каждым обязательством можно справиться. Некоторые вредят здоровью.
Другие - неподготовленный человек не сможет исполнить.
В то же время отказ от чего-либо быстро перерастает в привычку и становится основой для более сложных аскез в будущем💯
Какими могут быть аскезы:
- Изменение рациона питания – отказ от перекусов, сладкого. Если каждый день ты привыкла поздно ужинать, можно взять обязательство перед собой есть не позднее 6-7 часов вечера.
- Физическая активность – делать зарядку, пробежку, заниматься йогой, принимать контрастный душ.
- Ношение одежды без синтетики
- Отказ от курения, от алкоголя и т.п.
Как принять аскезу на исполнение желания
- определить, от чего ты готова отказаться для достижения этой цели, и что мешает тебе чувствовать себя хорошо
- определить срок, в течение которого ты будешь сдерживаться (не менее 21 дня). Он должен быть осязаемым и реальным
- проговорить: Я (ФИО) СЕГОДНЯ (ЧИСЛО) БЕРУ НА СЕБЯ АСКЕЗУ (НАЗВАНИЕ) НА СРОК (УКАЗАТЬ СРОК)
- после этого приступай к исполнению обязательства.
Желание может исполниться в течение нескольких месяцев.
Заметь!😉 Ты не определила ни размер повышения, ни каким образом это произойдет. Поэтому возможны несколько способов исполнения - Вселенная сама выберет способ✔️
А вы когда-нибудь брали аскезу?😉